Estamos programados biológicamente hasta cierto punto. Se llama sueño bi-phasic. Aquí hay un artículo que escribí sobre el tema:
http://mindbodycoach.org/?p=670
Cuando las personas están durmiendo, ¿por qué se despiertan repentinamente cuando ni siquiera son las 5:00 a.m. o las 3:00 a.m.?
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¿Qué harías si te despertaras y tuvieras ocho años?
¿Qué significa cuando te despiertas y de repente no te puedes mover?
¿Cómo es que me despierto todos los días sintiéndome más agitado que el día anterior?
Al escuchar un ruido que no recuerdas conscientemente, que no sea parte de los ruidos nocturnos normales, que necesites ir al baño, algo que soñaste pero no recuerdas, hay una gran cantidad de pequeñas cosas que te pueden despertar que en realidad no son conscientes de.
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