Hay algunos estudios que muestran que dormir antes de las 10 pm es mucho más beneficioso que dormir después de ese punto. Sin embargo, el sueño todavía es poco conocido.
Desde mi experiencia, cuando dormía al atardecer y me despertaba al amanecer, tenía la mayor energía y resistencia mental de mi vida. Un amigo mío, que una vez fue un ave nocturna, tuvo la misma experiencia.
La gente estará en desacuerdo, pero mi propia salud mejora en un horario de sueño más “natural”, así que trato de seguir así.
