Aparte de un colchón regular y un sillón reclinable, ¿cuáles son algunos buenos lugares para dormir?

Bueno, he estado en una búsqueda de años para la mejor superficie para dormir y aquí está mi entrada:
Mi esposo y yo compramos un colchón de muelles de muelles tradicional de alta gama a principios de nuestro matrimonio y fue un paraíso después de varios años de futón durmiendo. Era el colmo del lujo y mi espalda se sentía genial y la espalda de mi esposo se sentía genial y era acogedora. Por 3 o 4 años. Luego fue un poco flojo y un bot menos cómodo. Entonces fue una verdadera tortura y nos deshacemos de ella cuando nos mudamos.

Por lo tanto, necesitábamos una cama nueva y nos habíamos mudado a una casa con una escalera estrecha por la que no pasaría un colchón de matrimonio. Decidimos construir una cama en la habitación. Mi esposo construyó una cama y yo hice un colchón de paja. Cosí una carcasa tamaño queen de lienzo y la llené con 3 o 4 pacas de paja. (NO heno, que moldea y atrae ratones, pero paja hueca). Fue mucho trabajo aflojar la paja y llenar la carcasa, y salir a la luz, ¡pero olía maravillosamente! Cubrí el colchón de paja con un grueso colchón falso y luego lo envolví con una sábana de algodón. Hizo sonidos crujientes cuando nos dimos la vuelta, pero ambos dormimos muy bien y nos sentimos muy bien por la mañana y la espalda de mi esposo que lo había estado molestando se sintió mucho, mucho mejor … además nos sentimos tan bien durmiendo en una cama hecha en casa, me refiero ¡Qué maravilloso es eso! Pero … después de varios meses, la paja se enredó y la cama se llenó de bultos. Conseguí más paja y la agregué a la carcasa y sacudimos la cama para igualar la paja … pero todavía no era tan cómoda. Vacié toda la pajita vieja y comencé con paja nueva, tratando de repetir mi éxito original. Pero fue desigual sin importar lo que tratamos de hacer, y se puso abultado de inmediato. Nunca podríamos volver al maravilloso colchón de paja original y nos dimos por vencidos.

Entonces, decidí renunciar a mis sueños de pionero y construir un colchón de espuma. Pedí un par de diferentes densidades de espuma de memoria según las instrucciones en línea que encontré para hacer tu propia cama. Esto resultó en un dolor de espalda regular y malestar general, pero estábamos tan cansados ​​de todos nuestros intentos que vivimos con eso por un tiempo.

Luego cambiamos las habitaciones y por razones intrincadas obtuvimos un extraño sofá / cama de Ikea (sofá cama FRIHETEN Corner – Skiftebo beige – IKEA) sobre el que colocamos la espuma de nuestro colchón anterior. Fue realmente cómodo … durante unos 3 o 4 meses, luego no fue tan cómodo, luego fue una cama de tortura y nos volvimos pasivos-agresivos sobre quién conseguiría el lugar un poco menos cómodo.

Finalmente conseguimos un verdadero colchón, un colchón de espuma de memoria en una caja, y en comparación con el maratón de camas tormentosas que habíamos soportado, fue un alivio. Pero pasar más de 6 o 7 horas en la cama a la vez significa un dolor de espalda, por lo que estamos trabajando en nuestra energía para buscar otra solución. Si encontramos la solución perfecta, volveré a publicarla.

Soy un gran admirador de los enormes sacos llenos de espuma. Son lo suficientemente grandes como para dormir solos y, a diferencia de los antiguos llenos de cuentas de espuma de poliestireno, el relleno no se aplasta y dura con el tiempo. Simplemente enrolle la bolsa unas cuantas veces, dando a los restos de espuma la oportunidad de volver a expandirse y la amortiguación se renueva.

Una ventaja importante para dormir es el hecho de que la bolsa se amolda al contorno del cuerpo para que pueda dormir en la configuración que desee, incluida la elevación de la cabeza o los pies, dormir de costado, acurrucarse en una bola o lo que sea. Probablemente esta no sea la solución adecuada para alguien a quien le gusta un colchón firme, pero ofrece el tipo de flexibilidad que parece estar buscando.

Para obtener más información, consulte: Bolsas de frijoles, sillas de bolsitas de frijoles, muebles de bolsas de frijoles, sofá de bolsas de frijoles

Yo personalmente uso un colchón de calidad promedio y varias (8) almohadas de distintos grosores, incluida una que está llena de una sustancia similar al trigo. Dependiendo de cómo me sienta, puedo alterar mi soporte para la cabeza y el cuello, o usar uno o más para apoyar la parte superior de la rodilla, o meterme detrás de la espalda. A veces es realmente cómodo.
… otras veces estoy tan estresado que me voy a dormir en mi sofá, donde tengo un cojín plano y varias toallas especiales que puedo usar para almohadas, pañuelos para la cabeza o lo que sea. Es incómodo en ese sofá ya que no puedo estirar las piernas, pero en momentos de estrés es mejor que la costosa cama de quiropráctica.

Además, si tiene molestias, no pase por alto los simples factores ambientales: polvo o moho de las estanterías o la ropa que permanece inutilizada durante largos períodos de tiempo, y cosas como diferentes personas tienen diferentes necesidades de humedad durante el año. También en algunas áreas, las ventanas o puertas pueden permitir brisas que pueden enfriar la cabeza asimétricamente, y cerrarlas a menudo puede conducir a una mezcla pobre de CO y O2.

Con respecto a su mezcla de salmuera, es posible que necesite un revestimiento de la piel para reducir la pérdida de líquidos a través de la membrana de la piel semiporosa. Por lo tanto, mantenga los niveles de líquido de agua bien elevados y orine / pase los desechos a menudo para evitar que los desechos se acumulen por la deshidratación.

Gracias a Quora User por A2A.

Para mí, la versión totalmente de cuero del sofá IKEA Klippan (foto) es un buen descanso. La tapicería de cuero cromado maximiza el aire acondicionado para vivir en áreas subtropicales mejor que la tapicería tradicional de cuero curtido.

Investigué The Firmer The Better. Ahora duermo en una pieza de madera con edredones. Puedo ver que esto es un problema para ti porque tus brazos se duermen desde un colchón firme.
La firmeza es mejor porque tus huesos tienen algo sólido para cambiar y “caer” en su lugar natural a medida que tus músculos se relajan.

Debido a la mala postura / alineación ineficiente, los músculos menos utilizados se mantienen en el dióxido de carbono que se convierte en ácido láctico. Recomiendo hacer algunos estiramientos diarios con ejercicios de respiración para obtener oxígeno en todos estos músculos. Mientras más arregles, más cómodo estarás (y obtendrás más energía diaria). Ser más cómodo y eficiente físicamente, le permitirá dormir en superficies más firmes. Supongo que tus brazos se duermen en el colchón firme porque no están recibiendo suficiente flujo de sangre debido a que los músculos están acostumbrados a acostarse en tu sillón reclinable.

Esa es toda mi teoría de todos modos. Una hamaca también suena bien.

Al principio, parece que una cama suave y abrazada al cuerpo sería la más adecuada para dormir. Tenemos variedad de colchones y opciones en nuestro hogar. Después de haber probado todo esto, puedo responder … que la calidad del sueño depende menos del colchón o la cama … y más de lo que has hecho en el día … o más bien de cómo has vivido el día.

Si ha pasado un tiempo feliz, no se involucró en un comportamiento negativo,. no usó los venenos de la vida moderna, como café / alcohol / tabaco / azúcar … comió alimentos naturales, hay muchas posibilidades de que el cuerpo libere químicos felices y duerma maravillosamente … la cama apenas importará. Es la ventaja de haber vivido bien.

Si faltan estos conceptos básicos, la calidad del sueño se convierte en un problema.

Si encuentra comodidad en un sillón reclinable, podría usar un reposacabezas o una almohada para sostener su cuello mientras duerme.
Amazon.com: resto del cuello: salud y cuidado personal

En lo que respecta a su idea de caja de envío, la necesidad es la madre de la invención. Si está interesado y tiene tiempo libre, podría comenzar a trabajar en su proyecto.
Puedes tercerizarlo. Pero sugiero que …
Constrúyalo tú mismo. Desde cero.
Además de darte una buena noche de sueño, te daría la satisfacción de haber creado algo hermoso por ti mismo. Y nada coincide con ese sentimiento cuando miras tu creación.

Curioso por qué preguntaste. No puedo decir que tengo una buena respuesta.

Dormí en una hamaca cuando era adolescente, no desde entonces. Cómodo en la espalda, no tanto de lo contrario.

Tenía una cama de agua, hace algunas décadas. ¿Fue mejor? No es que yo recuerde.

Cuando mis hijos eran pequeños y se enfermaron, mientras sostenía a un niño dormí en mecedoras, sillas y sofás. (Cuando un niño pequeño está enfermo y mal congestionado, su mayor comodidad es cuando se lo mantiene en una posición algo erguida). No se recomienda, pero a veces es necesario.

Pasé más de 20 años con un colchón bastante básico. Compró algo “mejor” que tiene látex. Bueno … es diferente. ¿Mejor? La parte de látex parece significar que el colchón se deforma para adaptarse a la forma de su cuerpo. Parece funcionar mejor cuando estás boca arriba, y bastante mal cuando duermes de lado. (Tiendo a girar mucho por la noche … lo que podría significar algo).

Cuando estaba gorda, había más incomodidades cuando dormía. Perder el exceso de peso y estar más en forma significaba menos molestias.

Para tocar el otro aspecto … tendemos a dormir mejor con alguien a nuestro lado. Parte de nuestro cableado humano mental.

A2A:
Duermo de 8 a 10 horas todas las noches. con un colchón muy delgado cosido por la madre de sus viejos saris y otras cosas en nuestra casa … es como de cuatro a cinco sábanas de altura. Lo extendí en mi azotea. El grosor es tal que no hay mucha presión en ninguna de mis articulaciones.
Me levanto cada mañana con una nueva sensación de haber nacido de nuevo.
A veces, cuando estoy en mi aldea, trabajando hasta tarde en mis campos, duermo sobre la hierba extendiendo una fina sábana sobre ella. Me despierto con la misma sensación de haber nacido de nuevo.

No sé qué superficie es buena para dormir. No he encontrado ninguna investigación en este campo. Personalmente, creo que los colchones son más una idea de negocios que una superficie para dormir.

Las cosas en las que he dormido y las recomendaría están en las respuestas a continuación:
colchón de látex con espuma de memoria
futón grueso
Colchón de espuma viscoelástica
sofá reclinable
Hoyo gigante con mantas

No creo que haya una sola solución para todos. Mi esposa y yo obtuvimos un colchón Sleep Number con controles duales. Es mejor para ella que nuestro viejo colchón. Pero mi firmeza óptima hace que mi lado sea casi exactamente igual al colchón viejo.

Tuve un amigo en la escuela de posgrado que se acostó a dormir en una hamaca mientras trabajaba en el campo con una tribu Kekchi en Guatemala. Creo que volvió a una cama normal cuando regresó a Austin.

Otro amigo jura por su colchón de espuma de memoria.

Lo mejor que he dormido fue el año que tuve una cama de agua en mi departamento (planta baja). Por supuesto que fue hace 40 años.

Personalmente me gusta dormir en un sofá. No recomiendo una hamaca, porque es mucho más fácil para ti caer. Un futón o un saco de dormir tal vez? Sí, cuando me aburro con mi cama, a veces me pongo mi saco de dormir y duermo en el suelo.
Ah, y tengo esta silla mecedora / cama o hamaca híbrida que es bastante cómoda para dormir.

El mío ya es bastante viejo …

¡Gracias por preguntar! ^^

Usé un colchón inflable cuando me estaba divorciando y me fui de la cama con la ex esposa.

Un coleman con bomba de aire recargable (no querrás tratar de explotarlos con la boca).

Pero desea obtener al menos una doble altura, porque una sola altura puede hacer que sea difícil levantarse porque esencialmente se está levantando del piso.

Puedes conseguirlos a bajo precio y son muy portátiles.

De acuerdo, ya que mencionaste “todo vale”, te sugiero que pruebes uzbek Kurpa . Puede sonar ridículo para usted, pero ES bastante cómodo. Kurpa es una manta gruesa llena de algodón / mate, que debe colocarse en el suelo y dormir. Dicen que incluso es saludable para tus huesos. )

Duermo sobre un colchón blando con un colchón de pato encima. Estos descansan en el tablero de madera.

IKEA solía tener un cuadro de colchón que me indicaba lo que necesitaba. (Había estado comprando colchones calificados porque quería la sensación de que mi cuerpo estaba soportado).

La tabla de IKEA sugiere que, debido a que soy bastante delgada, un colchón suave sería lo mejor. Cuanto más suave iba, más cómodo me sentía, pero necesitaba permanecer “alineado”.

Supongo que cada uno tiene nuestros propios requisitos.

He dormido en un bosque en una espesa caída de hojas en el otoño. Eso estuvo bien:))

Actualización: Recientemente he tenido varios invitados durmiendo en mi “arreglo de colchón”, ¡lo odiaban! :))

Diría que definitivamente es cierto que diferentes personas requieren diferentes condiciones.

He encontrado el colchón Sleep Number más cómodo para esta etapa de la vida (de mediados a finales de los 60). Un protector de espuma viscoelástica de buena calidad de 3 pulgadas en un colchón de muelles internos o de látex) fue mi favorito durante muchos años, pero ahora que tengo osteoartritis en casi todas partes, el colchón Sleep Number me resulta más cómodo, con la ventaja inesperada de menos molestias. durante todo el día, especialmente en mis rodillas. No tengo ninguna relación con la empresa, y nunca esperé que me gustara mi colchón tanto como a mí. Mi número de sueño es 45 veces más suave de lo que hubiera esperado.

La tierra seca y blanda tal vez sea buena para dormir. Se alinea perfectamente con su cuerpo, pero no lucha (como esos colchones). La tierra seca tiene buena ventilación. Si te acuestas desnudo, sentirás la frialdad inmediatamente, a menos que se caliente al sol. Tiene buen olor, también. Hierba, flores, etc., cualquier cosa que te haga sentir relajado.

Todo lo que necesitas es solo una pendiente donde hay tierra seca. De esa forma, su cuello se sentirá mucho mejor que acostarse en un terreno llano.

Esta es una pregunta difícil ya que puedo dormir casi en cualquier lado. Sugiero que visite a un experto en colchones, ya que creo que los colchones de espuma regulares pueden no ser para usted. Considere algo con microperlas (pero creo que son solo para almohadas). ¿Has probado una cama de agua? La espuma de la memoria puede estar muy caliente, mientras que las plumas pueden causar alergias.

Las hamacas son geniales, pero no las recomiendo durante 7-8 horas de sueño, ya que pueden caerse de ellas. Puedes intentar sin embargo.

Solía ​​dormir con ellos a menudo cuando era niño ya que vivimos en la granja en ese entonces. Fue muy relajante, pero me duele la espalda después. Considere otros factores que podrían estar afectando su condición de sueño. Cosas como la temperatura ambiente, el ruido, la cena que comió, la iluminación y sábanas o almohadas. Todo esto contribuye al tipo de descanso que tendrá.

Mark Wang, gracias por traer las pelotas. He estado pensando en algo así. Si las bolas fueran lo suficientemente densas para hundirse en el agua (y alrededor de 1.2 o 1.3), el cuerpo humano básicamente flotaría en ellas, como flotar en el agua. Y si estuvieran resbaladizas, sería incluso más similar al agua.

Incluso podríamos ir a bolas más densas, como metal, y flotaríamos muy alto sobre ellas. Puede ser una gran solución para dormir. Me pregunto qué tan caro sería hacerlo.