¿Por qué la gente apaga la luz antes de dormir? ¿Es posible dormir con la luz encendida?

1. Necesitas que la luz se encienda cuando estás dormido.
2. El reloj corporal de una persona (ciclo circadiano) se ajusta de tal manera que la persona se sienta soñolienta por la noche. Esto se debe al hábito y se puede cambiar fácilmente. P.ej. La gente trabaja turnos de noche y duerme durante el día.
3. Es fácil dormir con las luces encendidas, ej. Dormir durante las aburridas conferencias

Sí, es posible dormir con las luces encendidas, pero si nos fijamos en la biología evolutiva, durante 2 millones de años antes de la invención de la electricidad, el Homo sapiens durmió en la oscuridad. Por lo tanto, tu cuerpo está genéticamente programado para dormir en la oscuridad. Los genes tardan mucho tiempo en reprogramarse.

YMMV, pero la mayoría de las personas duermen mejor en completa oscuridad.