Intenta caminar por un par de minutos.
Beba un poco de agua o enjuague bien su cara.
Recuerda dormir bien por las noches para que no te sientas letárgico. Toma una siesta si lo necesitas.
¿Qué me ayudaría a permanecer despierto?
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Cuando las personas se ríen en sus sueños, ¿sonríen mientras duermen?
¿Qué significa cuando te despiertas y de repente no te puedes mover?
¿Cómo es que me despierto todos los días sintiéndome más agitado que el día anterior?
No puedo dormir mientras las luces están encendidas. ¿Que debería hacer?
Si necesita permanecer despierto por una razón en particular, entonces la cafeína puede ayudar. Tal vez una taza de café o té o un refresco. Además, comer algo con proteínas e hidratos de carbono puede ayudar a darle algo de energía. Si no, solo azúcar, porque podrías colapsar más tarde.
Dando un paseo rápido o trotando cuando te sientes cansado podría ayudar, y el agua fría en la cara, o incluso una ducha fría, podría darte fuerzas.
Sin embargo, estas son medidas temporales. Si tiene sueño, probablemente necesite dormir más, no menos. Consulte a un médico si se está quedando dormido cuando está descansando.
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