Usted está preguntando a la persona adecuada. Las mañanas fueron mi némesis.
Me tomó un tiempo lograr buenos hábitos consistentes pero dan sus frutos.
Ponerse en buenos hábitos de sueño.
Sin cafeína después de las 6 p.m. (Para mí después del mediodía, pero esa es otra historia)
Intenta ir a la cama o acostarte a la misma hora todas las noches. Para mí, entre las 10 y la medianoche.
Toma un libro si te gusta leer.
¿Deberían los humanos despertar para soñar?
¿Qué te gusta despertarte por la mañana bajo tu control que puedes tener cómodamente todos los días?
¿Por qué pienso en mi ex cada mañana, a primera hora cuando me despierto?
¿Cuáles son algunas de las técnicas casi a prueba de fallas que uno podría usar para despertarse?
Si lo hace (debe) mirar televisión, intente ver algo silenciosamente interesante, NO una película de acción o guerra.
Haz que tu habitación sea lo más tranquila posible. Limpio, limpio de clhes y cosas en el piso.
Tener una alarma que sea súper placentera para despertar. ‘A Boom Ba’ de Metisse es a lo que me levanto si necesito activar una alarma.
Levántate, lávate los dientes, toma café o té. Ten un día maravilloso.
