Recomiendo la terapia de mindfulness en línea para el insomnio. Es extremadamente efectivo para ayudarlo a controlar los pensamientos acelerados y la ansiedad que causa insomnio en la mayoría de las personas. Bien vale la pena intentarlo.
Tratamiento en línea para el insomnio – Terapia de atención plena para el insomnio
Mire este video y contácteme si desea obtener más información.
Terapia en línea para el insomnio
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy un terapeuta profesional en línea. Vivo en Boulder, Colorado y proporciono terapia en línea a través de Skype. Trato una variedad de problemas emocionales, que incluyen ansiedad general, depresión, estrés y también trastorno de estrés postraumático y adicciones, y también trato el insomnio, trastorno de ansiedad del sueño.
El método que uso se llama Terapia de atención plena. La atención plena es una forma muy poderosa de trabajar con pensamientos reactivos y emociones reactivas. Le permite cambiar su relación con los pensamientos acelerados y la ansiedad que pueden surgir y evitar que duerma. Cambiamos nuestra relación de uno de ser reactivo y abrumado por el pensamiento y las emociones a estar en una posición como un observador, donde se puede ver los pensamientos, pero sin volverse reactivos a ellos y sin ser abrumados por ellos.
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Así que, básicamente, se trata de Mindfulness Therapy: aprender cómo estar presente para sus pensamientos y emociones sin identificarse con ellos, y es por eso que Mindfulness Therapy es tan efectivo para el insomnio.
Por lo tanto, si desea obtener más información sobre la terapia en línea para el insomnio, envíeme un correo electrónico y podremos configurar una sesión de Terapia de Skype y podrá ver cómo funcionaría para usted. ¡Gracias!
El Centro Boulder para la Terapia de Mindfulness en línea con el Dr. Peter Strong.
Psicoterapia en línea basada en Skype para ansiedad y depresión, estrés traumático y trastorno de estrés postraumático, adicciones, recuperación de abuso emocional y otros problemas emocionales: un servicio de asesoramiento en línea conveniente y eficaz al que puede acceder desde su hogar.
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Otro video sobre Mindfulness Therapy para el insomnio para ver:
TRATAMIENTO EN LÍNEA PARA EL INSOMNIO
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy un psicoterapeuta profesional en línea. Ofrezco terapia en línea a través de Skype para ayudar a personas como usted a trabajar con ansiedad, depresión, estrés, trauma, adicciones o cualquier otra emoción difícil que pueda encontrar. Los métodos que uso se llaman Mindfulness Therapy, que es una forma extremadamente efectiva de trabajar con emociones difíciles y con pensamiento reactivo. La Terapia de Mindfulness es muy efectiva para el insomnio, por lo que proporciono terapia en línea para el insomnio utilizando técnicas de atención plena.
Como sabrá, si sufre de insomnio, uno de los principales problemas que enfrenta es el pensamiento reactivo. Es decir, la proliferación de pensamientos en una corriente interminable que simplemente sigue circulando por la mente y mantiene la mente en un estado de activación, lo que evita el inicio del sueño. Aprender a trabajar con el pensamiento reactivo es un enfoque central de la Terapia de Atención.
Si está interesado en obtener más información sobre la Terapia Mindfulness en línea para el insomnio, visite mi sitio web y envíeme un correo electrónico, y estaré encantado de programar una sesión de terapia en línea para ayudarlo a superar su insomnio. ¡Gracias!
El Centro Boulder para la Terapia de Mindfulness en línea con el Dr. Peter Strong.
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