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¡Eso no sucedió solo!
De todos modos, la rutina de la mañana de mi hijo, ¿eh? Interesante.
Mi hija tiene ahora 16 años y tiene una rutina matutina que yo no apruebo, pero todavía no tengo un argumento para debate.
Lo que me gustaría verla haciendo por su rutina matutina sería:
- Sal de la cama a las 7 o 7:30 a.m.
- Prepara la cama, ya que ella tiene un sofá escondido.
- Tome una ducha y haga un mínimo de su maquillaje.
- Coma ALGO para el desayuno, incluso si son restos de la cena de la noche anterior.
- Toma su medicamento. Ella tiene una enfermedad que requiere medicación diariamente.
- Trabaja en su trabajo escolar. Ella es educada en casa debido a su enfermedad.
- Lleva a su perro a dar un paseo por la ciudad.
Esa DEBERÍA ser su rutina matutina. Lo que REALMENTE sucede es:
¿Cuál es la mejor solución para despertarse por la mañana?
¿Hay algún beneficio despertarse tarde?
¿Está bien para mi terapeuta decir: “No estás deprimido porque te levantas temprano”?
- Despiértala del sofá de la sala a las 8 AM y mándala a su habitación.
- Despiértala a las 9 AM después de preparar su desayuno.
- Entréguele su botella de medicamentos y mire para asegurarse de que en realidad tome una pastilla y se la meta en la boca.
- Mira cómo se maquilla durante una hora, después de lavarse el maquillaje del día anterior.
- Recuérdele que se ponga ropa limpia y luego despiértala dos horas más tarde para recordarle nuevamente que se ponga ropa limpia.
La enfermedad de mi hija está relacionada con la depresión severa, en caso de que no lo hayas notado. La rutina es difícil hasta que el medicamento comience a funcionar como se espera.
