¿1 hora de sueño proporciona suficiente energía para estar despierto durante 2 horas? Quiero tener más tiempo para la tarea y estudiar para las pruebas.

De la manera en que lo entiendo, nuestros cuerpos son como baterías. Cuando duermes te recargas. Sí, tomar una siesta puede darte una recarga parcial, pero si estás trabajando al 50% y tomas una siesta para subir tu nivel de energía hasta un 60%, todavía tienes un 40% menos de lo mejor.

Por ejemplo, cuando hago una limpieza líquida o un ayuno breve, hago un excelente trabajo con 5 horas de sueño cada noche y me levanto listo para partir y ya no puedo dormir. Mi cuerpo pone menos energía en la digestión y más en la curación y el mantenimiento general.

Por supuesto, debes ser holístico al respecto. La calidad de la comida, el ejercicio, no solo el ejercicio físico sino la meditación, los ejercicios de respiración que se encuentran en el Yoga, Qigong, Tai-Chi y su actitud general acerca de la vida, todos contribuyen a su nivel de energía. El cuerpo, la mente y el espíritu deben ser considerados o te sentirás incompleto a medida que tu vida progresa, OMI.

Si no duerme lo suficiente, los problemas se manifestarán tarde o temprano. Pueden ser problemas de salud, pueden ser problemas sociales. Se desarrolla gradualmente hasta que se produce un problema grave. No quieres ese problema grave porque cambian la vida.

Puede tener un accidente debido a la fatiga, lo cual sería muy malo para sus estudios. Usted puede contraer una enfermedad no grave. La fatiga equivale al estrés que equivale a la depresión. No podrá hacer nada si está muy deprimido.

Deberías buscar formas de mejorar tu forma de estudiar.

Por ejemplo, “palacio de la memoria”.

Los establecimientos educativos tradicionales no están entrenados en el arte de estudiar. Aprende de memoria lo más ineficiente. Debe consultar las últimas investigaciones científicas y adoptar esos métodos. Aprenda cómo funciona la memoria.

Ciertamente no recomendaría esto, pero de acuerdo con las fuerzas especiales rusas, bastarán 4 horas para dormir y cada momento libre se dedicará a la elaboración de la escalera para alcanzar sus sueños.

¿Hay alguna otra actividad no relacionada con su estudio que pueda suspender mientras estudia?

Eso es promedio

1 hora durante 2 horas es lo mismo que 8 horas durante 16 horas.

Obtendrás 8 horas de sueño. Si estuvieras más de una hora durante dos horas, sería más horas de sueño que la mayoría de las personas.

Si quieres más tiempo, tendrás que reducirlo a 40 minutos o incluso a 20 minutos durante dos horas.

He vivido bastante bien en casi 11 minutos durante dos horas, pero esto no es para todos.