La sandía es una de las más bajas en calorías, solo 46 calorías por taza. Eso es más bajo que incluso las frutas “bajas en azúcar” como las bayas.
La sandía contiene:
Vitamina C, Vitamina A, Vitaminas B1, B5 y B6, Potasio, Magnesio, Licopeno, Cucurbitacina E, Citrulina
Beneficios de la sandía:
1) ayuda en la hidratación
2) Ayuda a prevenir el cáncer
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3) Ayuda a mantener el corazón saludable
4) Ayuda a prevenir la degeneración macular
5) Ayuda a aliviar el dolor muscular
6) Ayuda a mantener la piel y el cabello en buenas condiciones
7) Ayuda a mejorar la digestión
