Tengo dificultad para recordar mis sueños. Muchas veces, simplemente no los recuerdo hasta después de haber despertado. A veces es útil acostarse en la cama y concentrarse en recordar lo que soñaste, incluso si no crees que lo hiciste. Por lo general, no los recuerdo en absoluto hasta que al menos intento hacer esto. Incluso entonces, mis sueños no han sido tan largos ni interesantes, pero al menos puedo recordarlos de vez en cuando. Cuando funciona, recibo un destello de algo que soñé y luego puedo reconstruirlo desde allí volviéndolo a reproducir.
Comience a llevar un diario. Antes de irte a la cama, intenta imaginarte lo que quieres soñar. No estoy diciendo que sea seguro, pero vale la pena intentarlo. Si se despierta en cualquier momento y recuerda sus sueños, tome el diario de inmediato y escríbalo en detalle. Haz que tu cerebro practique recordando tus sueños, incluso si todo lo que obtienes es como una flor en un campo o algo así. Si esto funciona, puede llevar un tiempo.
Buena suerte.
También valdría la pena recurrir a un especialista en sueño.
