Primer paso salir de la maldita cama,
Luego prepare su cama y cierre su dormitorio (el dormitorio debe usarse solo para dormir, no para nada ni para ningún trabajo). Esto le dará una sensación positiva porque es su primera tarea del día y la completó.
Después de trotar durante 20-30 minutos y algunos juegos de flexiones, esto te ayudará a deshacerte de la pereza. Y esto mantendrá tu mente fresca. Y después de tomar una ducha, simplemente enciérrate en la sala de estudio / lugar de trabajo y no salgas sin completarla.
Además, si no completó su tarea o si fue un día difícil para usted, entonces no se preocupe: su cama ya está hecha para que duerma bien. 😉
