Si tiene que trabajar en turno de noche, ¿es mejor dormir durante la mañana o la noche? ¿Cuál es más efectivo?

No hay diferencia inherente. Entonces, lo que sea que funcione para ti, psicología, socialmente, y tal.

Personalmente hice un día de 28 horas. El lunes dormiría por la mañana, el martes a última hora de la mañana, el miércoles al mediodía, el jueves por la tarde, el viernes por la tarde y el resto el sábado por la noche.

Tienes que ajustar tu tiempo de acuerdo a tu horario de trabajo.