Este cuadro responde su pregunta.
El tiempo que se pasa durmiendo ha disminuido constantemente desde los años setenta.
El ser humano promedio duerme menos de siete horas al día.
Los estudios demuestran que los humanos deberían dormir al menos nueve horas al día.
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¿Puede un choque de cafeína ayudarlo a dormir?
¿Cómo puedo entrenarme para dormir una cantidad saludable?
¿Cómo los sedantes obligan a dormir?
¿Por qué hay un espacio de 2 horas en mi economía de 7 horas?
No. A lo largo de la historia, la gente se ha despertado al amanecer y se fue a la cama al atardecer. El ciclo de vigilia-sueño cambió con el advenimiento de la luz confiable (es decir, la Edad Media, para los ricos).
