Cómo tratar con un miembro de la familia que no cree que el azúcar sea tan importante

En primer lugar, haré todo lo posible para no convertirme en parte del problema, que es el resultado probable de tratar de convencer a su tío para que haga algo que no quiere hacer. La razón de esto es simple: algunas personas reaccionan a ese tipo de presión o crítica (particularmente si es algo que les gusta hacer) desafiantemente haciendo exactamente lo contrario de lo que estás diciendo (y probablemente asumas) que deberían hacer, independientemente de de si lo consideran una buena idea o no.

La mejor y más simple forma de lograr algo como lo que estás tratando de lograr es simplemente satisfacer los requisitos previos necesarios y esperar. Por ejemplo: ¿hay opciones más saludables disponibles en su casa? ¿Sabes cómo cocinar algo sabroso y saludable (o al menos, más saludable que su dieta actual)? ¿Hay alguna razón por la que él hace lo que hace, aparte del hecho de que le gusta y no le importa como parece creer? ¿Es un comportamiento compulsivo? ¿Es un mecanismo de afrontamiento? Puede ser útil saber por qué, aunque personalmente sería más que discreto e inseguro acerca de descubrirlo; además, suponiendo que a él realmente no le importe, ¿por qué lo harías?

Cuando se cumplen todos los requisitos previos necesarios, suponiendo que de verdad quiere comer saludablemente y que cree que ese objetivo es importante y factible, lo hará. De lo contrario, a riesgo de parecer insensible, diría que no es tu problema resolverlo, a menos que el escenario apocalíptico que temes por tu tío también sea perjudicial para ti, en cuyo caso probablemente deberías indicar explícitamente cómo su consumo de azúcar te está dañando y acepta cualquier solución que pueda proporcionar que pueda resolver el problema desde tu perspectiva.

La obesidad es un problema muy complejo. El hambre es uno de los dos impulsos más básicos, y los investigadores han identificado alrededor de 60 genes implicados, probablemente más en este momento. Entonces, hay mucho más involucrado que el azúcar. La investigación reciente más prometedora se centra en las funciones cerebrales que indican que ya no tienes hambre, así que puedes dejar de comer. Esto también puede tener que ver con las cosas que queremos comer (pizza) y no queremos comer (brócoli). Pero como mencioné, es complicado. Algunas investigaciones han encontrado que las bebidas dietéticas pueden engordarnos porque algunos de los edulcorantes artificiales provocan antojos de azúcar. Durante mucho tiempo se pensó que las grasas nos engordaban y nos daban enfermedades cardíacas. Resulta que algunos de los productos de aceite vegetal que estábamos comiendo para mantenernos sanos nos estaban atrayendo. Si te gustan la mantequilla y la manteca de cerdo, los días felices vuelven a estar aquí. El aceite de oliva sigue siendo excelente. Nueces muy buenas. Todo lo anterior tiene altas calorías y debe ser consumido con moderación. Y si acompañan la harina y el azúcar, la mantequilla y la manteca de cerdo no son tan buenas.

Obtener el peso y mantenerlo son muy difíciles. Por lo general, vuelve. Es necesario que ocurra un gran cambio de vida.

Se ha prestado mucha atención a los problemas psicológicos relacionados con la obesidad. Ser obeso sin duda hace que sea más difícil sentirse bien consigo mismo. Los períodos de estrés y trauma emocional pueden contribuir a ello. Pero la idea de que puedes soltar las libras si te esfuerzas lo suficiente no tiene una gran tasa de éxito a largo plazo.

Mencioné genes. La enfermedad cardíaca no es la única amenaza para la salud empeorada por la obesidad. La diabetes es otra.

Entonces … su tío no necesita que le recuerden que es obeso y que el azúcar y la sal y la dieta en general y quizás la inactividad tienen algo que ver con eso. Él sabe.

Tal vez podría hacer un punto para no mencionarlo durante un mes o más. Luego, cuando surge una ocasión, dígale que sabe lo difícil que es esto, si hay algo que pueda hacer para ayudarlo, solo pregunte. Sugiérale que hable con su médico sobre las posibilidades. Puede proponer un régimen de ejercicios en el hogar, aunque probablemente sería mejor sugerir que ustedes dos salgan a caminar cinco noches a la semana. Comience despacio

Además, recuerde que usted y él tienen muchos de los mismos genes en común y que haría bien en comenzar a dar forma a sus hábitos de vida en consecuencia.

Lástima que no hay nada bueno para el azúcar en la sangre.

Mira, él es un hombre maduro y sin duda sabe que tiene sobrepeso. Si bien sin duda sería mejor, y él bien podría morir de diabetes, en realidad no es SU NEGOCIO. Ahora lo estiro, si una persona es un padre. Como le dije a un amigo mío, realmente no pensé que debería andar en una motocicleta hasta que sus hijos crecieran. Pero solo tuvimos esa discusión UNA VEZ. Si ya le dijiste, se acabó. No puedes cambiar a una persona. Por lo general, intenta hacerlo de manera contraproducente. Tristemente, la verdad es que no solo no puedes evitar que se mate hasta la muerte, sino que es su derecho a hacerlo. Y soy diabético Pero es mi elección comer más saludable y tomar mis medicamentos. O morir horriblemente, mis extremidades siendo amputadas lentamente mientras la diabetes arruina mi circulación.

Esto no es el consumo de azúcar, sino la ingesta total de alimentos y la falta de actividad física y el sobrepeso. Parece que no hay ningún problema médico relacionado con el sobrepeso que existe hasta ahora.

Cuál es su edad, peso y peso … e informes médicos cuál es su trabajo y su condición económica.

Llévelo a un control de cuerpo completo, y los médicos le dirán todo. Deje que lo escuche de un experto médico. En la India, los servicios médicos y de salud no están dentro de la lógica de cada persona … siempre que haya hospitales del gobierno, use sus servicios.

Las personas gordas a veces no sienten ningún problema … y saben bien que cualquier cosa puede suceder en cualquier momento y estamos indefensos porque la persona no está lista para recibir atención.

Deje que todos los miembros de la familia intenten reducir el peso de la venta bajo suoervisión médica estricta.

¿Puedes encargarte de las compras? ¿O al menos la preparación de la comida?

Me imagino que tu tío es totalmente consciente de los cambios que debería estar haciendo, pero simplemente no quiere. Lo veo mucho en los miembros más viejos de mi familia (¡sin mencionar nombres!), El médico les dice que deben dejar de fumar o comer menos azúcar o beber menos alcohol. Pero responden que lo disfrutan y que no van a parar. ¿Luchas contra eso todos los días o les dejas placer, sabiendo que puede costarles más adelante?

Tu tío sabe que tiene sobrepeso. Algunas personas podrían estar bien contigo diciéndoles que los amas y quieres que estén sanos. Algunos podrían solicitar un enfoque de zapatillas. Diga: “Tío, estoy tratando de cuidarme mejor, ¿me puedes ayudar?”. Solo toma la cocina tú mismo, comienza a preparar comidas más saludables y refrigerios que sean tentadores pero mejores para él. Tendrá que ser gradual, pero tal vez ese enfoque funcione para ti.

Ve suerte y te bendiga por preocuparte por él tanto.

Recortar todo el azúcar no le va a quitar 140 libras de peso este año. Él necesita ver a un médico y obtener una dieta estricta y un régimen de ejercicio

Su mejor opción es probablemente algún tipo de cirugía gástrica. Si no tiene fuerza de voluntad, la cirugía es la siguiente mejor opción. 140 libras es bastante malo, pero puede perderlo. No te preocupes tanto por el azúcar, son las calorías las que debes contar, a menos que sea diabético.

Tu no Usted los asesora y espera que ellos tomen el consejo. Las personas son como los caballos y se les puede llevar al agua, pero es posible que no quieran beberla.