El ciclo del sueño es dinámico en cierto sentido, pero no en otro, porque no solo depende de la cantidad de horas que duerme, sino también de los alimentos que consume, la exposición al sol, la actividad diaria y etc., cuando se trata de quedarse dormido, los más comunes son 1100, 1230, 0200 y 0400, mientras que despertar no es algo que se basa en una hora, se basa en su momento óptimo, lo que significa que se despierta durante la etapa más liviana del sueño, es por eso que utilizar el colchón AmandaSleep es una tecnología crucial , somos la primera empresa de colchones en proporcionar el 94% de precisión midiendo la variabilidad de la frecuencia cardíaca
¿Cuáles son algunos ciclos de sueño no tan comunes para alguien que funciona mejor durante la medianoche?
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