Francamente, depende del individuo. Algunas personas tienen un increíble recuerdo de sus sueños, otras tienen cero recuerdos de sueños, todos los demás están en algún lugar en el medio.
Ahora, como Aytan explicó sobre soñar, me temo que debemos tirar eso por la ventana con el agua del baño porque esas son teorías inactivas de Sigmund Freud. Freud era un psiquiatra. Tienes que entender que un psiquiatra es ante todo un médico. Por lo tanto, tienen la capacidad de empujar, pinchar, probar, aplicar cirugía, electrocutar y administrar drogas para explorar sus teorías.
Ahora, muchas de esas técnicas han sido prohibidas, a menos que obtengan la aprobación de la Food and Drug Act, la asociación médica nacional, por ejemplo, en los Estados Unidos, es la American Medical Association, así como el Surgeon General. A modo de aclaración, el Cirujano General es una persona específica, pero cuenta con un equipo de científicos que trabajan con él en cada país para garantizar los protocolos de seguridad. Todos estos están en su lugar para evitar que ocurran dos cosas. Una de ellas es evitar que los medicamentos sean rastreados rápidamente para estudios en humanos antes de que sean suficientemente probados en animales.
Lo sentimos, PETA y los simpatizantes de PETA, a menos que desee alinear y firmar un documento en el que esté dispuesto a dar su vida a la ciencia para las primeras pruebas farmacológicas y quirúrgicas, alégrese y regístrese. ¿Nadie?…. ¿No? No lo creo. La experimentación con animales es un proceso necesario. Estoy de acuerdo en que no deben usarse por razones estéticas, sino solo con el fin de salvar vidas humanas.
Los sueños son una creación de información recopilada por el subconsciente porque el subconsciente es capaz de tomar en más detalle de nuestros sentidos que nuestra conciencia. Sin embargo, nuestros sueños no están al 100% del subconsciente, un pequeño porcentaje proviene de nuestra memoria consciente almacenada. Estas son personas, lugares, objetos y patrones con los que estamos familiarizados e identificados.
Todavía todos los sueños son fragmentos de datos conscientes / subconscientes entrelazados que básicamente no tienen sentido, y nada más. Ahora, las personas creativas son capaces de recordar algunas de esas tonterías lo suficiente como para inspirarlas a ser creativas y, en la mayoría de los casos, desencadenan la imaginación de la fantasía ficticia.
La buena noticia es que podemos, o al menos algunos de nosotros podemos, aprender a ser seguros y valientes en nuestros sueños y el resultado es doble: uno es un sueño más vívido y el otro un sueño lúcido.
Los sueños vívidos son sueños que tienen una sensación extrañamente realista de realmente estar despierto y las cosas realmente están sucediendo. Hay algunos temas muy comunes, como caminar en nuestra ropa interior y no parece importarle o notarlo, pero todavía siente lo incorrecto o lo popular, nuestros dientes se doblan y se caen sin motivo aparente. El otro es el sueño recurrente, pero la cosa es que, cada vez que hay una variante, pero hasta que eres lo suficientemente consciente como para observar las variantes, eres incapaz de identificarlas.
Aquí es donde entran en juego los sueños lúcidos. Aquí es donde conscientemente le dices a tu cerebro una y otra vez que los sueños no son reales, son tonterías y deseas el control sobre ellos. No es fácil porque una vez que estás en REM, estás a punto de despertar, por lo tanto, en el área gris de la conciencia y aquí es donde existen los sueños que puedes recordar. Puedes comenzar a decidir que deseas cambiar las reglas, pero si tratas de infundir demasiada lógica, razón y sentido común, te elevarás rápidamente a la conciencia y te despertarás. Lo mismo va en la otra dirección, demasiada fantasía fanática, y perturba el REM.
Tienes que aprender a ser sutil para prolongar el ciclo REM, solo necesitas unos pocos segundos más de sueño REM para generar un sueño lúcido agradable.
Esto no ayuda a las personas que no sueñan en absoluto. Algunas personas se saltan el REM y se despiertan del sueño profundo, a menudo porque ralentizan su respiración tan baja que necesitan una llamada de atención para reiniciar el sistema respiratorio. Sin embargo, esa no es la única razón por la que las personas no tienen sueños. Algunas personas simplemente se despiertan e inmediatamente entran en modo rutina.
Aquí está la cosa. No necesitamos recordar nuestros sueños. No sirven para nada a menos que aceptes que son entretenidos y les apliques ese valor. Soy un insomne, así que no duermo a menos que me administren un sedante, el problema es, y cualquier insomne le dirá que la mayoría de los sedantes crean terrores nocturnos o pesadillas. Así que aprendí a aceptarlos y encontrar la forma de disfrutarlos leyendo a personas como Edgar Allan Poe, HP Lovecraft, William W. Johnstone y Stephen King, por nombrar algunos. Me convertí en un soñador vivo y lúcido, pero finalmente dejé de tomar medicamentos, porque a la larga afectaría / afectaría mi salud física y aprendí muchas técnicas de meditación profunda que es mucho más superior al sueño, toma menos tiempo y es mucho más refrescante No, no es algo espiritual para mí. Podría ser, pero no lo permito.
La primera respuesta “científica” a esta pregunta fue proporcionada primero por Sigmund Freud en su teoría de los sueños. Para entender por qué los sueños son olvidados tan rápido, primero debe estar un poco familiarizado con la interpretación freudiana de los sueños, así que por favor tengan paciencia conmigo.
Freud sugirió que los sueños son la forma en que la conciencia expresa deseos profundos y se desarrolla en forma de una narrativa que representa la realización de deseos usando el simbolismo. Explicó que los sueños tienen dos elementos en ellos: el latente y el manifiesto. Lo latente es el deseo profundo que se origina en el “inconsciente” (no, el subconsciente es un nombre inapropiado y no existe en el psicoanálisis técnico). Sin embargo, la mente consciente no está en su mayoría preparada para enfrentarla debido al condicionamiento social (represión) y, por lo tanto, los deseos reales se manifiestan a través del simbolismo. Esta es la razón por la cual los sueños a menudo son tan extraños.
Ahora se estará preguntando si los sueños se refieren a la satisfacción del deseo, entonces, ¿por qué tenemos sueños o pesadillas desagradables? Seguramente no podemos desear eso. Resulta que las pesadillas también son realización de deseos, pero aquellas que crean un dilema muy fuerte en la psique del soñador que puede estar dividido entre las decisiones que tiene que tomar debido a los deseos muy fuertes por un lado y la presión social por el otro.
Para evitar que los deseos crudos del inconsciente se filtraran en el consciente durante el sueño, Freud imaginó una especie de guardia que censuraba todo y cambiaba los elementos reales en símbolos. Incluso ideó una forma universal de traducir estos elementos al significado real con bastante eficacia, lo que condujo a un gran avance en la interpretación de los sueños por la cual los psicoanalistas hicieron sus promesas. Sin embargo, la psicología freudiana ha estado en declive luego de muchas críticas, pero aún así sigue siendo una herramienta bastante efectiva hasta cierto punto, y ha tenido una tremenda influencia en muchos campos, incluyendo las artes y la crítica de arte.
Para volver a la pregunta, Freud explicó el motivo por el que la mayoría de los sueños se olvidan fácilmente, si no todo el sueño se debe a la autocensura. Incluso en su forma manifiesta, de repente tiene sentido para el cerebro despierto consciente. Por lo tanto, generalmente las partes de los sueños se olvidan fácilmente, si no del todo. Es común sentir que tienes un sueño que de alguna manera fue importante para ti, pero no puedes recordarlo, excepto que era extraño y al mismo tiempo bastante familiar.
Por otro lado, si practicas puedes hacerlo un hábito de recordar tus sueños con algún detalle. La mejor manera de hacerlo es mantener un diario de sueños que debe tener a mano, en el cual debe escribir lo que recuerde inmediatamente. Si aprende más sobre la teoría de interpretación de los sueños de Freud, pronto podrá interpretar los sueños de usted y de otras personas. También son relevantes los arquetipos de Carl Jung que tratan del simbolismo universal en sueños que son de naturaleza cultural en lugar de relacionarse con la conciencia individual.
Según entiendo la perspectiva psicoanalítica, los sueños son una “formación de compromiso”. El compromiso es entre el Inconsciente y la mente consciente.
El Inconsciente está revisando el material mental (datos sensoriales, imágenes, aspectos de la experiencia, cualquier cosa que se pueda representar mentalmente), de forma continua, día y noche, usando su propia lógica procesional. No podemos describir esto adecuadamente en lenguaje consciente, pero tal vez imaginemos un encadenamiento de elementos mentales, vinculado por algún tipo de similitud no narrativa, y con algún componente emocional indefinible que tenga el efecto de realizar un trabajo mental beneficioso. Un análogo consciente pobre podría ser la “asociación libre”, permitiendo que lo que viene a la mente se presente sin censura. Pero el Inconsciente no tiene un lenguaje simbólico.
La mente consciente es estructuralmente una parte del Inconsciente que se ha diferenciado para tratar con el mundo real. El Inconsciente no reconoce el mundo real; se caracteriza por la calidad de la “omnipotencia”, que no conoce otra cosa que la propia existencia. El procesamiento inconsciente, como se describió anteriormente, es muy perjudicial para el manejo consciente de la realidad, y es necesariamente experimentado conscientemente por nosotros como extremadamente perturbador.
La mente consciente generalmente tiene medios para mantener el proceso inconsciente fuera de la conciencia mientras estamos despiertos (a menos que estemos enfermos o psicóticos). Sin embargo, cuando dormimos, las reglas se aflojan. La mente consciente “mantiene un ojo abierto”, por así decirlo, mientras está dormida, y todavía puede actuar cuando el proceso Inconsciente, que se experimenta como muy perturbador, amenaza con “abrirse paso”.
Entonces, lo que hace el consciente es lo que hace con todo lo demás cuando estamos despiertos: toma los datos proporcionados y los convierte en una narración o “historia”. “Él hizo esto porque … . . “,” Si hago esto, ella hará eso porque. . . “. Sin embargo, la información que el consciente está convirtiendo en narrativa durante el sueño es el extraño proceso de encadenamiento del Inconsciente. Este es el ‘sueño’ – una narración creada por la mente consciente a partir del proceso Inconsciente – y es por eso que los sueños son tan ‘extraños’. Si la mente consciente no “narra” el material Inconsciente, nos despertaremos. Si falla y no nos despertamos, tendremos una pesadilla, no un mal sueño, un mal sueño todavía tiene una narrativa que una verdadera pesadilla no tiene: una pesadilla es una erupción de proceso Inconsciente y se manifiesta como un “temor sin nombre” .
Entonces olvidamos los sueños, en parte porque la narrativa construida por la mente consciente, para que podamos permanecer dormidos, no tiene el sentido de que necesitamos almacenar el material cuando estamos conscientes; pero también porque el material en sí mismo es perturbador y no está de acuerdo con el pensamiento consciente.
Cuando entramos en ese sueño profundo, ese es el momento en que nuestro cerebro está más activo. Toda esa información que recopilamos a lo largo del día, nuestro cerebro tiene que ordenar por la noche e interpretarlos en imágenes que generalmente son relevantes o reconocibles para nosotros y de eso es lo que son nuestros sueños.
Algunos sueños, ya sean agradables o desagradables, se eliminan de la memoria tan pronto o poco después de que nos hayamos despertado. Mientras que otros lo recordamos. Al igual que una computadora, nuestro cerebro, inconscientemente, se está deshaciendo de todo el “correo no deseado”. Todo lo que no sea importante, los problemas / tareas resueltas lo pongan en la parte posterior de nuestras mentes. Si hay algo sin resolver, o una obsesión, miedo o simplemente un plan en marcha, serán recordados como esas imágenes codificadas que vemos en nuestros sueños que recordamos. Cuando nos despertamos, las partes en el sueño son tan extrañas que nos vemos obligados a descifrar de qué se trataba.
Me metí en sitios web de interpretación de sueños y obtuve un diccionario de sueños. Las definiciones y explicaciones que tomo como guía, no son una respuesta definitiva. Los sueños de todos son tan únicos que es imposible encajar una interpretación para todos. Sin embargo, ciertos simbolismos tienen significados generales. Me gusta recordar las partes más memorables del sueño y aprender lo que todos podrían representar, y luego miro las acciones y sé de qué se trata.
Las pesadillas pueden ser muy aterradoras, pero una vez que conoces el significado, piensas “Bueno, ¿mi cerebro no está exagerando un poco con las imágenes?” Tome, por ejemplo, que mi hija tuvo una pesadilla recurrente durante la última semana de 5to grado. Era su última semana de escuela, y se mudó a otra escuela, una secundaria, en el otoño, y estaba asustada, nerviosa, triste y emocionada, todo al mismo tiempo. Su pesadilla era de ella, caminando por el camino de su escuela por la noche. Dijo que sería perseguida por un misterioso maníaco que empuñaba hachas. Ella se caería y el hacha la alcanzaría y la golpearía con el hacha y se despertaría.
Cuando la escuela terminó su pesadilla terminó.
