¿Por qué los diabéticos no pueden dormir adecuadamente?

Por qué los diabéticos no pueden dormir

Aquí hay algunos problemas comunes que los diabéticos pueden enfrentar cuando se trata de dormir lo que necesitan … (Crédito de la foto: Wikipedia)

Últimamente se ha hablado mucho sobre el vínculo entre la diabetes tipo 2 y la apnea del sueño , pero este no es el único trastorno del sueño o la alteración del sueño que experimentan las personas con esta enfermedad. Como el sueño puede tener un efecto tan significativo en cosas como el azúcar en la sangre, las personas con esta afección necesitan comprender las otras dificultades para dormir que pueden ocurrir y complicar el control de su diabetes.

Estos son algunos de los problemas más comunes que enfrentan los diabéticos a la hora de dormir y otros consejos para crear una rutina de higiene del sueño que proteja el sueño que reciben.

Extremidades disruptivas

RLS (síndrome de piernas inquietas)

es un trastorno del sueño que causa sensaciones extrañas en las piernas que pueden hacer que sea muy difícil conciliar el sueño. Interrumpe el sueño al mantener a la persona despierta cuando debería estar durmiendo, acortando la ventana de oportunidad para dormir lo que necesita. El PLMS (movimiento periódico de las extremidades durante el sueño) es otro trastorno del sueño que puede causar trastornos del sueño. En PLMS, las extremidades se mueven rítmicamente durante toda la noche, lo que resulta en vigilia frecuente y / o una sensación similar a la que se experimenta con la apnea del sueño de no ser refrescada por la mañana.

Dolor

La neuropatía, una condición médica que ocurre frecuentemente en personas con diabetes también puede interrumpir el sueño. Esta condición causa daño a los nervios periféricos y puede causar dolor y entumecimiento en manos y pies. Las personas con esta afección pueden tener dificultades para dormir lo que necesitan debido al dolor recurrente. La neuropatía se puede tratar con medicamentos y es importante que las personas con diabetes que experimentan dificultades con el dolor o entumecimiento en las extremidades y trastornos del sueño hablen de este tema con su médico.

Baja azúcar en la sangre

Otra razón por la cual las personas con diabetes luchan para dormir lo que necesitan es hipoglucemia nocturna. Durante estos episodios, el nivel de azúcar en la sangre baja demasiado. Si el nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo durante el sueño, puede causar pesadillas, sudores nocturnos y despertarse repentinamente con la sensación de que algo malo está a punto de suceder. Las personas que experimentan hipoglucemia nocturna también pueden despertarse con un fuerte dolor de cabeza. Todos estos síntomas pueden causar trastornos graves del sueño que provocan un déficit de sueño, independientemente de la cantidad de tiempo que pase en la cama. Cualquier persona con diabetes tipo 1 o aquellos con diabetes tipo 2 que están siendo tratados con insulina pueden experimentar este problema.

Lo que puedes hacer

Si tiene dificultades para dormir, debe hacer una cita de consulta con uno de nuestros doctores del sueño certificados.

para discutir sus preocupaciones Dormir lo suficiente ha demostrado que ayuda a controlar la diabetes, lo que significa que todo lo que interrumpe su sueño debe ser discutido con un médico. Además de una consulta con uno de nuestros médicos del sueño, puede trabajar para desarrollar mejores hábitos de sueño o de higiene. Esto también ha demostrado ser beneficioso para controlar esta enfermedad. Concéntrese en irse a la cama y levantarse a la misma hora todos los días y desarrollar una rutina constante a la hora de acostarse que advierta a su cuerpo que es hora de acostarse. Evite la cafeína, el alcohol y el ejercicio en las horas previas a la hora de acostarse, y apague todos los componentes electrónicos al menos una hora antes de acostarse.

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