¿Qué podría pasar si no he dormido nada la noche anterior y solo tengo 4 horas de sueño ahora, de 19:00 a 23:25 y también me quedo despierto esta noche?

No lo matará ni dañará su salud de forma permanente, pero se verá temporalmente afectado de diversas maneras.

Básicamente, serás un poco menos inteligente, un poco más torpe, tendrás menos fuerza de voluntad y tendrás una mayor probabilidad de cometer errores en tareas en las que normalmente no tienes que pensar.

Por encima de todo, tu sensación de cuán afectado estás se verá alterado, algo así como la forma en que aún piensas que estás sobrio cuando has bebido demasiado. Por lo tanto, es posible que no te sientas peor, pero las personas que te rodean probablemente lo notarán.

La fortaleza de estos problemas dependerá de la genética, la edad y la cantidad de sueño que tenga antes de hacer esto.

Si descansó bien, puede que no sea tan malo. Si ya no dormía, no utilice maquinaria pesada.

No harás lo que sea que estés haciendo y, finalmente, tu mente se fatigará con todo el trabajo y tu cuerpo y, a sabiendas / sin saberlo, te quedarás dormido.

No es gran cosa y deja de tratar esto como uno solo.

Usted terminará con una “deuda de sueño”. Si pasas el tiempo suficiente sin dormir, colapsarás, y te harás un daño duradero.

La deuda del sueño o el déficit de sueño es el efecto acumulativo de no dormir lo suficiente. Una gran deuda de sueño puede conducir a la fatiga mental o física “.

Te sentirás miserable mañana y tal vez al día siguiente.