Definitivamente no es saludable obtener solo 2 horas de sueño por la noche, el sueño siempre se produce en ciclos y, como mínimo, para que el sueño sea productivo, necesitará al menos 3 horas de sueño continuo. Esto significa que tus siestas no serán efectivas. Lo ideal es que duerma una vez al día, la duración es específica de la persona y puede variar entre 4 y 10 horas.
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¿Qué pasa durante el sueño? | Dr Vikas Prabhav – Un psiquiatra en Anna nagar, Chennai.