Se cree que una de las razones por las que te cansas y duermes cuando tienes gripe es porque tu sistema inmunológico se vuelve muy activo mientras duermes, principalmente el sueño profundo. Entonces, su cuerpo está tratando de inducir el sueño para que la recuperación de la gripe sea más rápida. Creo que dormirás bien esta noche sin usar ningún medicamento. Las 7-9 horas de sueño no se aplican cuando estás enfermo.
Habiendo dicho eso, dormir es un proceso complicado en el que entran y salen de varias etapas de sueño. Este proceso está cuidadosamente regulado por tu cerebro. cuando estás enfermo, puedes dormir más profundo, porque tu cuerpo lo necesita. La razón por la que menciono esto es porque las pastillas para dormir pueden hacerte inconsciente, pero eso no significa que estés durmiendo. Las pastillas para dormir a menudo solo se dirigen a una vía de sueño en el cerebro, lo que resulta en permanecer en una sola etapa de sueño, generalmente sueño ligero. Entonces al tomar pastillas para dormir evitas la razón por la cual tu cuerpo induce el sueño durante la enfermedad.
Mi consejo es tirar esas pastillas para dormir por la ventana y dejar que tu cerebro duerma por ti. Sabe lo que necesita.
