No estás siguiendo la regla del ciclo de sueño
Se necesita un humano promedio de 14 min. para ir a dormir .
y recuerda 90 min = 1 ciclo de sueño
si te despiertas entre esos 90 min. entonces te sientes mareado, somnoliento todo el tiempo, es como si cerrases los ojos durante 30 segundos. y estás dormido Entonces, para evitar eso, tenga en cuenta la regla que mencioné anteriormente. o simplemente vaya a la calculadora sleepyti.me para dormir y obtendrá la información y si no tiene otra opción que despertarse entre un ciclo de sueño (a veces circunstancias como esa), salga a caminar o coma algo ligero y escuche música.
En cuanto a mí, caminar es la mejor manera de salir de esa somnolencia / somnolencia.
