Muchos factores lo determinan. El tipo de estilo de vida que llevas, la naturaleza de tu trabajo, incluso tu grupo de edad, el tipo de comida.
En el mundo moderno, la actividad física de una persona ha bajado drásticamente.
Incluso los llamados Royal Kings no tenían el tipo de comodidad que tiene la generación actual.
En general, si usted tiene una actividad física saludable naturalmente, tendrá un sueño profundo.
Es mejor verificar si dormimos profundamente en lugar de cuántas horas dormimos. La pregunta es si el cuerpo descansó bien y fresco, se rejuveneció y está listo para el día.
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