Me temo quedarme dormido hasta el punto de quedarme despierto toda la noche para evitarlo hasta que me caiga sin saberlo. ¿Cómo cambio mi actitud?

Esto parece que hayas experimentado algunas cosas malas en tu vida. Es posible que tenga algún tipo de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Esto puede provenir de una sola experiencia traumática, o de muchos traumatismos pequeños y repetidos…
¿Por qué me siento con sueño en la oficina después de correr por la mañana?

Probablemente un sueño inadecuado e interrumpido. Cambios en el estilo de vida tales como la mejora en los hábitos de higiene del sueño, por ejemplo, restringir el consumo de cafeína en las horas previas a la cama, mantener…
Tengo 23 años, hombre, y todavía le tengo miedo a la oscuridad. Tengo pesadillas horribles y al menos un incidente de parálisis del sueño cada mes. ¿Que debería hacer?

La razón principal de tener miedo a la oscuridad es que no podemos ver nada y nuestra imaginación se vuelve loca. Todo lo que puedes hacer es no pensar demasiado … Estarás bien.
No puedo soportar la luz del sol que entra a mi habitación todo el día, cada vez que intento dormir por la noche no puedo y si intento permanecer despierto por la mañana, tampoco puedo. ¿Hay alguna cura para mi problema?

Como ya se ha mencionado, puede comprarse un buen conjunto de cortinas opacas. Están hechos específicamente, para bloquear la luz, del sol. Sin embargo, si no son de su gusto, un tono oscuro desplegable + cortinas regulares, puede…
Puedo despertar fácilmente si hay un sentido de urgencia. Por ejemplo, trabajo / uni / alguna otra tarea vital. ¿Cómo me despierto y estoy listo para ser productivo cuando no hay sentido de urgencia?

Pregúntese: “¿por qué me quiero levantar?”. ¡No, espera! Déjame preguntarte eso. ¿Por qué quieres levantarte si no hay nada por lo que levantarse? Si no conoce la respuesta a esa pregunta, no habría publicado su pregunta sobre Quora.…
Me siento cansado todo el tiempo, aunque como suficientes alimentos (incluyendo frutas y leche) y duermo lo suficiente. ¿Qué pasa con mi cuerpo? ¿Mis emociones afectan mi condición?

El cansancio puede ser causado por muchos factores diferentes. Con mucho, el factor más significativo que afecta los niveles de energía es el ejercicio. Además, a veces lo que comemos y cuando dormimos no es suficiente para controlar…
¿Por qué me siento somnoliento y desmotivado todo el día?

Goal baby Goal. La falta de objetivos o ambiciones o sueños es lo que te hace sentir somnoliento y desmotivado para hacer cualquier cosa. ¿Alguna vez te has sentado en una conferencia realmente aburrida y de repente has…
¿Qué celebridad india es la fecha de tus sueños y por qué?

¡¡Ninguno!! Porque si tengo que salir con alguien, ¡sería alguien con quien veo mi futuro, alguien de quien estoy enamorado! No entiendo de alguna manera esta locura por las celebridades. Venga; ellos son solo humanos también! ¡En su…
No puedo dormir esta noche. Son las 6 a. M. Esto sucede tal vez una vez a la semana. ¿Qué puedo hacer al respecto?

Tuve problemas bastante serios con dormir por un tiempo. Había poco que podía hacer sobre los problemas que me mantenían despierto, así que empecé a abordar los malos hábitos que estaban exacerbando el problema. Mi consejo es, por…
¿Por qué sueño con cosas extrañas y aterradoras cuando duermo por la tarde, en comparación con sueños comunes y realistas cuando duermo de noche?

No te sorprendas con la idea de que tendrías un sueño rayado por la tarde en comparación con la noche. A veces nuestro cerebro funciona en un proceso, cree en nuestra propia impresión, como si ahora duermo, podría…