A menudo sigo soñando cuando ya creo que estoy despierto, y los sueños se sienten tan reales y por lo general es bastante difícil para mí despertar por completo. ¿Por qué?

Nadie sabe realmente por qué es difícil despertarse a veces. La mayoría de las personas tiene el problema opuesto de despertarse cuando no quieren hacerlo. Soñar solo ocurre cuando te encuentras en un ciclo REM (movimiento rápido de…
Cómo lúcido sueño todos los días

Los sueños lúcidos son el acto de tomar el control de tus sueños para cambiar el mundo que te rodea y disfrutar vivir una especie de fantasía virtual dentro de tu cabeza. Incluso la mejor programación de realidad…
¿Cuáles son las mejores posiciones para dormir en la vida?

Lo mantendría recto y simple. Hay muchas maneras de hacer algo, así que no te centres en las posiciones de sueño, solo duerme en la posición que desees. La cama, las sábanas o la almohada no se quejarán…
¿Por qué estoy teniendo tantos sueños desde que comencé a tomar 5-HTP?

No necesariamente estás teniendo más sueños, podrías estar recordándolos mejor. El mejor predictor de si un sueño es recordado es si una persona se despierta en el medio o inmediatamente después de que termina. Uno de los efectos…
¿Por qué algunas personas tienen más pesadillas que otras?

Las pesadillas son sueños importantes. Están diseñados para llamar su atención. Una vez que se comprende la pesadilla, ya no dan miedo. Todos tienen malos sueños. Algunos tienen más que otros. Las circunstancias de la vida tienen mucho…
¿Podemos entrar inconscientemente en el sueño de otra persona? ¿Si es así, entonces cómo?

Entrar en el sueño de alguien significa que el sueño debe ser compartido. Dada la complejidad del cerebro, es muy dudoso que pueda ocurrir una sincronización como esta. Muchas películas han popularizado sueños compartidos, como Inception. Pero, ¿es…
¿Por qué es normal que algunas personas tengan malhumor durante la madrugada?

De hecho, es común que algunas personas se despierten con malhumor. Depende de la calidad del sueño y la cantidad decente de sueño de anoche. Por la mañana, cuando tienes los ojos abiertos, pero no estás exactamente alerta.…
¿Las máscaras para ojos / sueño son buenas para dormir? ¿Cuáles son los efectos secundarios?

Las cubiertas para los ojos o las máscaras para dormir lo ayudan a disfrutar de la zona oscura completa que es responsable del sueño profundo. Por supuesto, toma un tiempo antes de que uno se acostumbre a las…
Cómo trabajar sin descanso y aún sentir una sensación de emoción para lograr más

No puedes. Nuestra sociedad tiene una obsesión con la productividad, por su propio bien, y eso nos da nuestros enormes problemas con el abuso de drogas, alcohol y cafeína. Los estudios han demostrado que todos tenemos límites en…
¿Cómo son los hábitos de sueño de Tony Stubblebine?

Tengo mis hábitos de sueño ideales y luego mis hábitos reales. Lucho con los desafíos estándar del sueño: trabajo excesivo, dificultad para salir de la cama y horarios de cama inconsistentes. Pero también lucho con ser bi-costero. Durante…