¿Cuánto afecta la temperatura de tu habitación a tu sueño?

La temperatura es definitivamente un factor que puede afectar el sueño junto con la humedad y la saturación de oxígeno. Cuando la temperatura es más alta, la humedad del aire se evapora y el aire se seca. Ahora…
¿Por qué la meditación te hace dormir?

La meditación no induce el sueño como un medicamento, aunque puede DEJAR que su cuerpo le informe que está cansado cuando no lo sabe. Muchas personas no se dan cuenta de que están corriendo con una privación de…
¿El cerebro quema menos o más energía durante el sueño?

El sueño requiere energía, especialmente el sueño REM Las teorías que suponían que necesitábamos dormir simplemente para descansar, se desecharon porque (1) REM es un estado de sueño metabólicamente activo y (2) podemos obtener la misma cantidad de…
¿Por qué estoy teniendo tantas pesadillas?

A menudo, las pesadillas son una falla estratégica en el curso común o la comprensión de los eventos diarios estratégicos. En resumen, dado que se encuentra en un entorno modificado donde está excediendo su estado de seguridad habitual…
He estado probando melatonina solo para obtener sueños vívidos sin éxito. ¿Debería rendirme?

Soy un soñador lúcido de toda la vida. Puedo controlar mis sueños y recordar mis sueños. Puedo contarte un truco que conozco para obtener unos sueños bastante vívidos. Es increíblemente simple, pero puede arruinarlo si no sigue mi…
Mi novio se tira pedos muy fuerte y ronca mucho cuando está durmiendo. Siempre me despierta y nunca puedo volver a dormir. ¿Debo decirle algo?

La mayoría de sus noches pueden volverse lúgubres si su pareja tiene este molesto problema de roncar. Entiendo totalmente cuánto puede molestar a un compañero de cama, aunque el roncador no puede saber que le está afectando. Sin…
¿Alguna vez te vas a la cama y de repente te das cuenta de lo estresado que estás?

Ayer fue uno de esos días, que te hace perder el tiempo. No se hace nada útil, sin embargo, no eres libre ni por un minuto. Y durante esta enloquecida lucha de un día, los procesos de pensamiento…
Si mi cuerpo está congelado durante 20000 años, ¿me despertaré vivo en el futuro o habré muerto? Si me despierto, ¿envejeceré instantáneamente o continuaré mi vida como la edad que tengo cuando mi cuerpo está congelado?

Existen legalmente dos tipos de muerte: cardiopulmonar irreversible y muerte cerebral. Si luego eres revivido en cualquier momento, entonces por definición no estabas muerto. [1] Si estuvieras “congelado” entonces habría un gran daño en todas tus celdas que…
Cómo controlar la duración de mis sueños lúcidos

Necesitas diseñarlos mejor. Y, debes aprender a aterrizar y estabilizarlos. ¿Diseño? Necesitas una meta, un plan, para enfocarte. Algo que quieras probar y hacer No importa demasiado, pero que sea sencillo comenzar. Como: intente ir a su baño,…
Después de 6-8 horas de ‘descanso’, ¿por qué uno no se despierta crujiendo de energía y entusiasmo? ¿Por qué uno se siente tan somnoliento inmediatamente después de levantarse?

El cerebro no se “despierta” instantáneamente si ha estado en un estado de sueño profundo. El sueño en el cerebro es un proceso regulador interno que cambia el cerebro a un estado interno diferente con diferentes patrones de…