Cómo ajustar mi horario de sueño para la escuela

Simplemente exponerse a la luz brillante del sol en la mañana para restablecer su ciclo de sueño (ritmo circadiano) – que es decirle a su cuerpo que se despierte en ese momento y en el sueño inverso durante…
Cómo entrenarse para dormir la siesta durante el día

Lo más importante en esto es elegir la misma hora del día, para que su cuerpo se acostumbre a ella. No use ningún estimulante varias horas antes de la siesta, y aplicar cierto ritual, como sentarse primero a…
¿Por qué un gato duerme con su lengua afuera?

Esta es una foto de Lizzie y Niecy. Como puede ver, Lizzie ocasionalmente duerme con su lengua afuera. No tengo idea de por qué lo hace, pero es tan lindo. ¡Me hace reir!
¿Es saludable despertarse entre sueños para reparar una posición? ¿O deberíamos dormir toda la noche?

Un breve despertar durante aproximadamente un minuto después del sueño REM (generalmente conocido como sueño cuando soñamos e indicador del fin de un ciclo de sueño) es bastante normal. Sin embargo, debe ser breve y debe volver a…
Cómo encontrar la causa de mi apnea del sueño central

Hay varias causas teóricas para la apnea central del sueño, más notablemente la insuficiencia cardíaca, que podría influir en el tipo de tratamiento que se recibe. La apnea central del sueño también puede ser idiopática, lo que significa…
¿Alguna vez ha sido visitado por un ser querido que ha fallecido?

Hace tres años, mi padre murió debido a complicaciones causadas por su enfermedad de Alzheimer. Durante sus últimas semanas, contrajo un caso grave de neumonía. Entonces tenía 5 meses de embarazo y su médico me prohibió acercarme a…
¿Es cierto que si estás despierto durante la noche puede deberse al hecho de que estás despierto en el sueño de otra persona?

No es verdad. Los sueños son exclusivos de la persona que está soñando y no tiene ningún efecto en la vida real. Los sueños son la proyección visual de la mente subconsciente de la persona que sueña, lo…
¿Qué no sabemos sobre el sueño que es muy importante para nosotros?

No sabemos lo suficiente sobre la narcolepsia. Sabemos que algunas personas con narcolepsia no tienen suficiente hipocretina (un neuroquímico responsable de la vigilia y la regulación del sueño REM), pero esa no es la historia completa. No sabemos…
¿Alguien ha experimentado ataques de pánico durante el sueño lúcido que intenta obligarse a despertar solo para despertar a un estado de parálisis del sueño?

He experimentado sueños semi-lúcidos ocasionales durante la “parálisis del sueño” durante muchos años. Por lo general, no me asustan, porque conscientemente me doy cuenta de lo que está sucediendo. Si el contenido del sueño es lo suficientemente aterrador,…
Tuve un falso despertar en un sueño de parálisis del sueño y luego me desperté. Fue el SP real? ¿Es raro?

La parálisis del sueño no es rara en absoluto, es un fenómeno común que experimentan todas las razas en todo el mundo y se observa inconscientemente durante las edades juveniles … y sí, sufriste un episodio de parálisis…