¿Qué no sabemos sobre el sueño que es muy importante para nosotros?

No sabemos lo suficiente sobre la narcolepsia. Sabemos que algunas personas con narcolepsia no tienen suficiente hipocretina (un neuroquímico responsable de la vigilia y la regulación del sueño REM), pero esa no es la historia completa.

No sabemos lo suficiente sobre el insomnio crónico. Sabemos que a veces es causado por demasiada hipocretina, pero esa tampoco es toda la historia. Si lo fuera, Belsomra (que bloquea la hipocretina) funcionaría para todos los insomnes crónicos, y no es así.

No sabemos lo suficiente sobre la parálisis del sueño, y no tenemos idea de cómo evitar que suceda en el pequeño porcentaje de personas (como yo) que tienen episodios varias veces al mes.

No sabemos lo suficiente sobre el síndrome de piernas inquietas, especialmente cuando no está acoplado con PLMD. Todos los tratamientos para RLS con PLMD no parecen funcionar para aquellos que solo tienen la sensación de inquietud, y no solo ocurre en las piernas. Lo conseguimos en los brazos, hombros, caderas, espalda y otros grupos musculares.

Hay docenas de parasomnias que simplemente no entendemos (síndrome de cabeza explosiva, otras alucinaciones auditivas que solo ocurren cuando intenta dormir, prurito nocturno y disestesias nocturnas, entre otras).

Tenemos un largo camino por recorrer.

Gracias por el A2A!

Por favor, consulte mi respuesta a “¿cuáles son las ideas clave que hemos aprendido sobre el sueño?”

¿Cuáles son las ideas clave que hemos aprendido sobre el sueño en los últimos años?

“Creo que, más que nada, hemos aprendido recientemente cuánto nos afecta el sueño en nuestras vidas, qué tan importante es el sueño para todo. Solía ​​ser algo que se veía como un efecto secundario de la vida de vigilia. Pero ahora nos damos cuenta de que dormir bien no solo es fundamental para nuestra supervivencia, es completamente necesario para una vida sana y equilibrada. El sueño forma memoria, aprendizaje y comportamiento. Es absolutamente crítico para la salud y el funcionamiento del cerebro y el mal sueño en realidad altera el funcionamiento normal de las células del cerebro. Afecta dramáticamente el funcionamiento de su sistema inmune. Tiene 4 veces más probabilidades de contraer un resfriado si no está durmiendo lo suficiente.

Existe una razón por la cual, literalmente, todos los artículos de salud, bienestar y médicos que pueda leer incluyen “una buena noche de sueño” como uno de los factores clave para la salud física y psicológica.

Para resumir, creo que la mayor revelación ha sido la gran magnitud de la importancia que el sueño tiene para nuestra salud; algo que recién nos hemos dado cuenta sorprendentemente “.

¡Aclamaciones!

Cleary