Cuando te sientes mejor, ¿te refieres a que tu cuerpo se siente más alerta, o te sientes bien terminando tu tarea al mantenerte despierto?
Solo es bueno por un período de tiempo corto como, por ejemplo, durante los períodos de examen o cuando los maestros realmente se vuelven locos y dan un montón de tareas que definitivamente no puedes terminar sin mantenerte despierto. Aparte de eso, no duermas muy poco. Puede que sientas que estás despierto después de tan solo 6 horas, pero es una especie de adrenalina, crees que te estás concentrando, pero tu mente no está operando a plena capacidad y tiendes a cometer muchos más errores. trabajar en la escuela de alguna manera. Además, con más descanso, cuando se trata de hacer el trabajo, también lo logras más rápido, ya que tu mente funciona más rápido y, por lo tanto, también puedes dormir aún más.
Sin embargo, más importante que las horas de sueño es el momento en el que duerme. En general, me siento más fresco si duermo a la hora establecida y me levanto temprano que si me quedo despierto hasta tarde y duermo en su lugar.
