¿Cuánto debe caminar una persona diabética para reducir el nivel de azúcar para evitar las tabletas?

Caminar rápido es bueno para los diabéticos. Pero pude lograr un mayor control sobre mi nivel de azúcar en la sangre solo cuando comencé ejercicios aeróbicos y de resistencia. Levantar pesas también ayuda mucho.

Dedique 20-30 minutos al sol para obtener mucha vitamina D. Ayuda a controlar la glucemia.

Comienza a hacer estiramientos, lagartijas, sentadillas, estocadas, etc. Consulta a un buen entrenador para obtener la postura correcta. Tengo un entrenador personal con el que entreno 1 hora cada día alterno.

Invierta en una buena ropa de entrenamiento de marca. Compre un rastreador de ejercicios. Tengo el Fitbit Blaze que me dice la cantidad de pasos que camino todos los días (mi objetivo es 8000), pasos escalonados, latidos del corazón, etc. Incluso tiene un temporizador de entrenamiento.

He logrado reducir mi nivel de azúcar en la sangre de 490 a 110 sin ningún medicamento y al hacer oportunidades de estilo de vida, comer sano, hacer ejercicio y vivir con menos estrés.

Es fácil una vez que lo haces un hábito.

Te deseo buena salud.

ME HAN DUELO DIABÉTICO. NO LO SÉ. PERDÍ 20KGS DE PESO DENTRO DE 15 DÍAS. DESPUÉS DE LAS PRUEBAS CONFIRMÓ QUE TENGO AZÚCAR, MI AZÚCAR DE SANGRE FUE AYUDANDO 238 y 600 pp. Mis ojos estaban muy abiertos al ver estos informes. A LA EDAD DE 26 AÑOS Y SER DIABÉTICO. NO HICE FACILIDAD PARA CUALQUIER DOCTOR PARA 2DAYS. AUNQUE EN EL HOGAR HUBO MOLESTIAS POR NO VISITAR A UN MÉDICO. ME ENCONTRÉ CON UN DOCTOR ELECTRO HOMEAOPÁTICO. QUIEN ME PROPORCIONÓ 20-20 GOTAS PARA MEZCLAR EN UN VASO DE AGUA Y TOMAR 3 VECES AL DÍA. EN EL PLAZO DE 3 DÍAS MI AZÚCADO ATRÁS VINO A 160 Y DOS SEMANAS DESPUÉS A 130 Y DOS SEMANAS MÁS ADELANTE HASTA 100. Mi DIETA EVITA DULCES, AZÚCAR, JAGGERÍA Y BEBIDAS CON ANIMALES, CUALQUIER COMIDA FUERA DE LA COMIDA QUE CONTENGA AZÚCAR ESCRITA EN UN PAQUETE. EN HORTALIZAS PAPAS REEMPLAZADAS POR LAUKY. ESTRICTAMENTE NO HAY PAPA. CONTROL DE PROPORCIÓN ROTI O CHAPPTI NO MÁS DE 1.5 O ARROZ / POHA NO MÁS DE 4 CUCHARAS O RAWA NO MÁS DE 3 TAZONES O ARTÍCULO MAIDA NO MÁS DE 1 REBANADA DE PAN. CUALQUIER ARTÍCULO EN (UNA COMIDA) en Cada tres horas ESTRICTAMENTE. IZQUIERDA EN EL HAMBRE ME QUEDO EN LAS ENSALADAS, PAPEL, CURD, HECHOS HECHOS EN CASA, LÍQUIDOS COMO MARIPOSA, LECHE, AGUA DE LIMÓN SOLAMENTE. MY PP DONOT CROSS 140. RESULTADO DEL LABORATORIO DE CONFIANZA PERFECTO Y EN LA MÁQUINA 15% CONSIDERE MENOS. NO HE TOMADO NINGUNA INSULINA O MEDICINA NI TAMPOCO TOMARÉ EN EL FUTURO. SE PUEDE MATAR LA DIABETES PARA SIEMPRE si no se consume medicina alopática. DESPUÉS DE TRAER AYUNO A 100 Y MANTENER EL CONTROL DE PROPORCIÓN DE ALIMENTOS.

En la diabetes, el cuerpo produce colesterol malo en lugar de uno bueno y se convierte en una buena caminata de 1 hora diaria * pero después de la comida *, por lo que BP o azúcar no deben bajar.

Puedes comer todas las frutas excepto plátano (1/2 = 1 comida), chikku, mango.

Creo que la diabetes no es una enfermedad sino su estado original y puede matar la diabetes siguiendo los límites de Carga Glicémica como lo hice.

Uno debe caminar un mínimo de 40 minutos por día en una semana. Debe evitar caminar con el estómago lleno. También debe continuar el ejercicio, andar en bicicleta, nadar, trotar o cualquier otra forma de ejercicio regular que pueda progresar en la forma en que su cuerpo reduce el azúcar. Para más detalles, visite Fight Diabetes: el mayor recurso para la diabetes en la Web.

No existe tal fórmula para reducir el sagar solo caminando, pero ayuda a reducir el sagar, pero para contener el azúcar debemos caminar al menos 4 km diarios, si usted es prediabético y comenzó a caminar durante al menos 4 km puede evitar los medicamentos

No diré que caminen tanto para evitar medicinas de cualquier tipo. Todo lo que puedo decir es que si caminas durante 5 minutos cada 1 hora y comes al menos 6 dietas pequeñas en lugar de 2-3 grandes, tu nivel de azúcar tener un mejor control y la sensibilidad a la insulina mejorará.