A medida que el flujo de aire se detiene durante un episodio de apnea del sueño, el nivel de oxígeno en la sangre disminuye. Su cerebro responde perturbando brevemente su sueño lo suficiente como para iniciar la respiración, que a menudo se reanuda con un grito ahogado o un sonido de asfixia. Si tiene apnea obstructiva del sueño, probablemente no recuerde estos despertares. La mayoría de las veces, se moverá lo suficiente como para tensar los músculos de la garganta y abrir la tráquea. En la apnea del sueño central, puede ser consciente de sus despertares.
Muchas personas tratan los ronquidos como una broma o algo por lo que se sienten avergonzados. Pero los ronquidos fuertes, especialmente cuando están acompañados de fatiga durante el día, pueden ser un signo de apnea del sueño, un trastorno común en el que la respiración se detiene y comienza repetidamente mientras duerme.
La apnea del sueño puede dejarlo agotado durante el día, afectar su estado de ánimo e incluso ser peligroso para su salud. Pero hay cosas que puede hacer para dormir mejor por la noche y sentirse más agudo y con más energía durante el día.
El primer paso es superar la vergüenza que siente por sus ronquidos y aprender a reconocer los síntomas de la apnea del sueño.
Incluso puede buscar la ayuda de sus amigos para realizar un seguimiento de su tendencia y luego consultar a un médico.
