Espero que su cuerpo se adapte a este nuevo hábito, sin embargo, se requiere un mínimo de 6 a 8 horas de sueño para una persona promedio según varias investigaciones, le recomiendo que duerma más horas, esto puede no ser un problema ahora, pero puede afectarlo. a largo plazo (pude ser muy fresca y enérgica con 4 horas de sueño cuando hasta los 34 años, ahora tengo 40, en estos días necesito al menos 5 horas de sueño) sin embargo, si haces yoga o meditación (sin importar debería confirmar si está obteniendo los beneficios de perder horas de sueño en 30 minutos de yoga o meditación).
Todo lo mejor 🙂 (lo siento por la respuesta tardía)
