Dormir es obligatorio para una vida sana. Dormir bien ayuda a las personas a librarse de su pensamiento estresante. Al estar rodeado de redes sociales o tecnología, la mayoría de los adolescentes no puede dormir a tiempo. Los adolescentes requieren al menos 8 horas diarias para dormir, lo que hace que su día sea feliz. .
El mejor momento para dormir es de 9 a 4:30 a.m.
Después, puedes hacer meditación, estudiar o cualquier cosa que te guste hacer.
Gracias por leer.
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