El peso no aumenta durante el sueño. Si revisa su peso después de despertarse, se reducirá en unos pocos gramos porque las calorías se queman durante el sueño.
Durante el sueño, el peso y el número de horas que duerme determina el número de calorías quemadas.
Se queman aproximadamente 0,42 calorías por cada libra en una de las horas de sueño. Si pesa 135 libras y duerme durante 8 horas, quemará 454 calorías durante el sueño.
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