¿Cuánto sueño por noche puede esperar al tener un hijo?

Tengo 3 niños, tienen 4, 8 y 14. Todos van a la cama temprano (a las 8 p.m. en las noches de escuela y los 9/9 a.m. los fines de semana). Todos han sido así desde que eran recién nacidos. Todos dormían toda la noche cuando tenían solo un par de meses. La clave es establecer una rutina y mantenerla. Comience esta rutina muy temprano y no deje que el niño dicte su propio tiempo de cama. Además, muchas mamás nuevas se apresuran al bebé tan pronto como llora o no lo dejan en la cuna si lloran inicialmente. Aquí es donde el bebé aprende que si él / ella llora no tendrá que irse a la cama. Es 100% correcto que los bebés lloren, incluso llorar para dormir. Dejaría que mis hijos lloraran o hicieran un escándalo durante un rato y se quedarían dormidos en breve. No los dejaría llorar más de media hora más o menos. Si continuaban llorando, algo generalmente era incorrecto (pañal mojado, bebé hambriento). Una vez que resolví esa necesidad y los volví a dejar, luego dejaría de llorar si lo necesitaban, por un momento. Por supuesto, hay excepciones, como cuando el bebé está enfermo o cuando le salen los dientes. Si te apegas a tu rutina, el bebé crecerá con esa rutina.

¡Tampoco dejo que ninguno de mis hijos duerma en mi cama! ¡Ni siquiera una vez, así es como se hacen los monstruos y nunca volverás a tener tu cama si empiezas a dejarlo dormir contigo!

Hay algo muy importante que entender sobre el sueño que altera la vida con un recién nacido. Una instrucción es esta: ¡NO CONECTE LAS LUCES EN LA NOCHE!

También sugiero leer sobre la luz azul baja: cómo el uso de bloqueadores azules cuando las luces y las pantallas están encendidas por la noche puede preservar la melatonina que ES ESENCIAL PARA EL DORMIR DE UNA BUENA NOCHE.

Ver, por ejemplo, LowBlueLights.com

Los recién nacidos de hasta cuatro meses necesitan alimentarse cada dos horas durante todo el día, incluso por la noche. La frecuencia se reduce gradualmente hasta que el pequeño ya no se despierta por la noche. Esto tomó un par de años con mi pequeño. Si a esto le sumamos enfermedades, pañales sucios, bebés malhumorados o un bebé hiperactivo que no quiere dormir por la noche cuando los adultos lo hacemos, varía de niño a niño.

Realmente depende de si usted y su pareja han decidido amamantar o alimentar al bebé desde el principio. La lactancia materna fue la más agradable para mi sueño porque no tenía que preocuparme de calentar la leche o tener una botella limpia lista en el medio de la noche. La otra cosa, como algunas de las respuestas sugeridas es la ligera disciplina, apagué las luces a las 10 PM sin importar nada y mi bebé estaba dormido en cuestión de minutos, desde el primer día de su vida. Además, solía dormirme con mi pequeño hasta los 4 años de edad, separarme de la cama no era un problema, solo se trataba de cómo lidiar con eso. Cosleeping me facilitó salvar mi sueño cuando el bebé estaba de mal humor o simplemente necesitaba abrazos. Por último, mantuve mi habitación libre de cosas con las que podría lastimar al pequeño si se despiertan por la noche y todavía estoy dormido. Muchas veces pude hacer un sueño tranquilo porque me aseguraron que no se lastimarían si se levantaran y decidieran jugar de noche, aunque tales casos eran muy raros.

Solo compartí algunas de mis experiencias, espero que las encuentres útiles. Buena suerte crianza!

Desafortunadamente, esto es similar a preguntar “¿cuánto tiempo dura una cuerda?”. Cada bebé es diferente. A veces duermen cinco meses o incluso algunos padres dicen tener recién nacidos durmiendo. No he sido bendecido en ese departamento y francamente me niego a creerlo hasta que lo vea.

En el peor de los casos, nuestro hijo estaba despierto 8-10 veces por noche hasta la edad de dos: rutina adecuada … siguiendo los libros de texto, etc. Para entonces, ya estábamos lo suficientemente desesperados como para pedir ayuda a algunos expertos en sueño para ayudar a identificar y resolver el problema. Somos dos padres que trabajan y decidimos finalmente levantar el dedo medio para quedarnos en casa, amigos que insistieron en que los métodos de entrenamiento del sueño son crueles y le causan cicatrices a su hijo de por vida. Llegamos a un punto en el que teníamos que hacer lo que funcionó para nosotros como familia y mantener nuestra cordura intacta. Padres felices = bebé feliz. Esta decisión, con toda honestidad, cambió nuestras vidas. Nuestro hijo ahora tiene tres años y duerme en su mayor parte, pero a veces todavía se despierta dos veces durante la noche por varias razones. En general, somos una familia bien descansada y, finalmente, tenemos un sueño de calidad en su mayor parte, y tampoco más tensión entre los cónyuges como resultado de estar cansados ​​todo el tiempo.

El efecto de la privación del sueño fue extremadamente difícil de sobrellevar tanto para mi esposo como para mí: sufro de una enfermedad crónica similar al síndrome de fatiga crónica y la dificultad para sobrellevar una fuente adicional de privación de sueño fue tal que es una de las razones no tendremos un segundo hijo. Mi esposo siempre ha tenido un mal sueño así que esto también agravaba sus circunstancias.

En resumen, podría durar meses o podría durar años. Tal vez usted es el tipo de persona que puede tomar esto con calma y superar el obstáculo mientras se ríe de ello luego, pero fue realmente duro para nosotros y no voy a volver a pasar por eso.

En las primeras semanas, no mucho. Pero estableciendo rutinas de día y de noche desde el principio puede acortar este período de menos sueño.

Debo decir, como una persona que también pensó que necesitaba dormir 8 horas para funcionar normalmente, que no he tenido ningún problema para dormir menos. ¿Extraño mi sueño? Diablos, sí, pero descubrí que puedo funcionar (y he estado funcionando) normalmente con 6 (o menos) horas de sueño.