No, no para mí al menos. He estado durmiendo polifásico durante más de 17 años, siguiendo el horario de sueño de Dymaxion. He estado bombeando hierro durante 18 años, y mi horario de sueño no ha efectuado ninguna de mis ganancias. Actualmente peso 280 libras después de mi última fase de corte, mi porcentaje de grasa corporal es del 5.6% (que seguramente aumentará después de mi fase de carga), y mido 6’10 “de altura. No soy un culturista profesional, no porque no sea lo suficientemente grande, sino porque no quiero serlo. También hago algo de levantamiento de pesas y entrenamiento de hombre fuerte con un poquito de CrossFit. Entreno en varias artes marciales, practico parkour, hago acrobacias y gimnasia, y también enseño en colegios y universidades (que incluyo como parte de mi régimen de entrenamiento físico de alta intensidad, porque los niños actualmente). Me pregunto por qué harías un sueño polifásico como culturista. Lo hice para poder tener más tiempo para estudiar y entrenar en muchos otros aspectos del mundo del entrenamiento físico. Pero ningún culturista -excluyéndome a mí- en estos días funciona con los trucos a caballo de Pommel o son los próximos 50 asquerosos entrenamientos (que es un entrenamiento intenso de crossfit), porque solo se enfocan en hacerse grande. Yo, por otro lado, quería ser grande, y también quería ser rápido, flexible, fuerte y lleno de resistencia, así que necesitaba más tiempo en el día. A menos que quieras ser como Bruce Wayne, no hagas un sueño polifásico como culturista. Si quieres aprender artes marciales múltiples, corre una milla de 4 minutos, sé un corredor libre, un gimnasta, un neurocirujano, un maestro, un filántropo, un autor, un fisicoculturista, storngman, powerlifter, narcisista, luego sigue adelante y hacer algo en la línea de lo que hice. La razón por la que digo esto es porque para algunas personas, especialmente las que se sienten como zombis después de perderse unos minutos de su sueño de 10 horas (dormidas), no pueden evitar que duerman para dedicar tiempo a desarrollar músculo y haciendo otras cosas. Así que respuesta corta, No, a menos que te guste dormir, porque eso activa tus nervios para hacerte dormir más.
