Su cuerpo no necesariamente puede hacer ejercicio mientras está dormido. La buena noticia es que constantemente quema calorías incluso cuando está dormido. Cada persona tiene algo llamado tasa metabólica basal (TMB), que es la cantidad de calorías que quema diariamente mientras opera al mínimo absoluto. Su BMR se determina en función de una tonelada de cosas diferentes, como su edad, peso, hábitos de ejercicio y un montón de otras cosas también. Si tiene curiosidad acerca de BMR, recomiendo estos sitios web. Le pueden decir cómo calcularlo y describirlo con más detalle. ¡Espero que esto ayude un poco! Use las calorías quemadas para determinar su ingesta diaria
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