¡Dormir de lado puede ser bueno para tu cerebro!
Hubo un estudio publicado en 2015 en The Journal of Neuroscience explicando cómo dormir de lado es realmente la posición más óptima para dormir.
En pocas palabras, la vía glifática del cerebro (que es el intercambio de dos fluidos, el líquido cerebroespinal en el cerebro y el fluido intersticial en el cuerpo) ayuda a eliminar la “basura cerebral”, y este proceso de eliminación es más efectivo cuando dormimos de nuestro lado.
El estudio no especificó qué lado es el mejor, por lo que puedes intentar cambiar de izquierda a derecha y ver qué funciona mejor para ti. De cualquier forma, deberías sentir el beneficio de despertarte más fresco y tener una mente clara y lista para enfrentar lo que se te cruce en el camino.
