Bueno, a pesar de que tienes dos horas de sueño, puede haber otras diferencias entre los dos.
El ritmo circadiano de la persona promedio responde a factores externos como la iluminación para controlar los niveles hormonales y la actividad del sueño. Dormir durante el día puede hacer que estas cosas salgan de control, lo que dificulta conseguir un sueño reparador y saludable.
Trabajar en el “turno de noche” también se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer debido a la producción reprimida de melatonina, que no es divertido.
Básicamente, nuestros cuerpos están programados para querer dormir cuando está oscuro y despertar cuando no es así. Intentar revertir estos cronogramas naturales elimina todas las hormonas del cuerpo, teniendo serios efectos negativos en el cuerpo.
