No, no todos son igualmente sensibles a nada. Es una regla de Medicina. Siempre hay variaciones individuales.
Pero los síntomas que ha mencionado son definitivamente experimentados por la mayoría de las personas con privación aguda del sueño, especialmente si siempre han dormido durante largas horas.
Y sí, una noche sin dormir es capaz de causar todo esto. Increíble, pero cierto. No solo lo hemos visto en la práctica sino que también hemos documentado pruebas a niveles celulares, el daño que puede causar la privación de sueño por una sola noche.
Por lo tanto, siempre trate de dormir de forma ininterrumpida. Pero si debido a razones profesionales inevitables no puede hacerlo, puede intentar dormir el día anterior un poco más (1-2 horas) que la duración habitual de su sueño. Se ve que ayuda a muchas personas .
Gracias.
¿Cuánto te afecta la privación del sueño?
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Todavía vivo con los terrores nocturnos y el insomnio agudo, así que soy un conocido muy cercano a veces con privación de sueño. Sin embargo, en realidad ya no me afecta demasiado. Después de dos semanas de dormir durante 1.5 horas por noche, definitivamente empezaré a ser más impaciente y frustrado como resultado.
Me he acostumbrado más con el tiempo. Pero recuerdo mi primera pequeña cita con mi insomnio agudo, era el primer año de la universidad y dormí menos de 12 horas en un lapso de 2 semanas y todavía hice clases, exámenes y actividades de compromiso. Fue extraño, pero no tuvo tales síntomas o resultados como usted. Siempre me aseguré de beber más agua que la persona promedio.
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