¿A qué hora vas a dormir todos los días?

Pregunta rara.

Generalmente me voy a la cama a las 12 de la noche y estoy dormido a las 12:02.

No estoy convencido de que el momento en que uno va a la cama sea especialmente importante ( especialmente para otras personas, por lo que la pregunta es muy extraña), pero realmente creo que es importante que todos sean coherentes con la hora de acostarse, y sobre cuánto tiempo pasa entre eso y cuando te levantas. Para mí (ya que tengo el lujo de estar retirado), son 7 1/2 horas. Cada noche.

Cuando estaba trabajando, eran las 10 p. M. Y las 5:15 a. M., Y también funcionaba bien. Cuando estaba en el servicio antes de eso, eran las 9 p. M. Y las 5 a.m., lo cual estaba bien, supongo, aunque me sentía como un niño pequeño, más o menos.

No soy un gran admirador del trabajo por turnos, donde te acuestas a las 9 am y te levantas a las 4:30 de la tarde para ir a trabajar a las 6 p. M. Quiero decir, el sol tiene ALGO que ver con eso.

De acuerdo, adolescente certificado aquí. Bromeando, solo soy un adolescente regular.

No digo esto para todos los adolescentes, pero personalmente voy a él cuando estoy cansado. Esto abarca desde días de semana, días de semana, vacaciones, etc.

Como estoy de vacaciones de primavera, actualmente me voy a la cama alrededor de las 11 pm a la 1 a.m. Realmente depende de lo cansado que estoy y lo que estoy haciendo.

Los fines de semana noqueo alrededor de las 11 p. M. O antes. Por lo general, alrededor de las 9 p.m. porque duermo poco durante los días de escuela.

Ahora días de escuela, generalmente a partir de las 10:30 p. M. O más tarde. La última fue alrededor de las 12 o la 1 a.m. aunque eso fue una mala idea.

Pero, ¡así soy yo!

Siempre me acuesto entre las 9 a 9:30 PM … .He establecido una rutina antes de ese momento … .en el momento en que golpee la cama, me tomará unos 15 minutos y luego estoy durmiendo … .la vigilia el tiempo de actividad, incluso sin despertador, es siempre a las 2:30 AM … Solo necesito 4 horas de sueño … alrededor de las 3:00 a.m., estoy listo para cualquier cosa …. Es allí donde hago mis lecturas, meditaciones, reviso los correos electrónicos, balanceando el talonario de cheques, el desayuno y la ducha … algunas circunstancias pueden surgir y mi rutina se romperá, pero pronto volveré al mismo patrón de sueño …

Si solo hubiera alguna rima o razón en mi horario de sueño.

Esta noche para obtener instrucciones, finalmente pude conciliar el sueño a una hora razonable, a las 10 p. M., Solo para despertarme a las 12:30 como margarita. Era tan incapaz de volver a dormirme que me levanté e hice platos a mano, y algunas otras cosas de la casa.

Soy un búho nocturno. Quiero desesperadamente ser un madrugador. Pero desde que puedo recordar, el sueño de inicio rápido y las mañanas lúcidas siempre se me han escapado. Realmente no es genial para mi vida profesional y productividad personal.

Veamos si la siesta previa al sueño me ayuda a acercarme más a una madrugada real.

Por lo general, de 11:00 a 7:15 a.m.

Pero descubrí que incluso si duermo antes, como las 10:30, y me quedo dormido rápidamente, al día siguiente todavía me sentiré muy somnoliento, como hoy …

Normalmente me acuesto entre las 3 y las 5 a.m. y me levanto entre las 10 a.m. y el mediodía. Ese es mi ciclo diurno natural y la forma en que obtengo mi mejor descanso, algo que he sabido desde que era un niño, pero que no pude seguir durante gran parte de mi vida porque está a horas de la norma seguida por la mayoría de la raza humana. Pero estoy retirado ahora, y una de las alegrías es poder dormir cuando y como quiera dormir.

Después de regresar de la universidad, tomo una larga siesta de alrededor de las 6.30 a las 10 pm y luego de las comidas, comparto mis estudios, uso mi PC y luego duermo alrededor de las 4-5 a.m. Luego me levanto alrededor de las 8 p.m. y me dirijo a la universidad de nuevo

Me voy a la cama a las 10 de la noche, cuando realmente me duermo, eso depende de lo cansado que estoy y de lo que tengo en mente. Y me levanto a las 5.30 a. M.

Me voy a dormir alrededor de 12-1 durante la semana y 12:30 los fines de semana. No duermo muy bien en general, así que tal vez es por eso que no me voy a dormir antes.

En algún lugar entre las 11:00 p.m. – 4 a.m.