¿Qué pasa cuando no duermo lo suficiente?

Estoy escribiendo mis propias experiencias y las he observado muy claramente todas las mañanas, me desperté sin dormir lo suficiente.
1. Hay un leve dolor de cabeza que me molesta todo el día
2. Mis ojos se sienten como si estuvieran ardiendo dentro
3. Sentirse tan cansado

otros afectos mentales / psicológicos

1. Siento que no estoy en el lugar correcto, como que no pertenezco aquí
2. No capaz de concentrarse, enfocarse
3. No está dispuesto a hablar activamente
4. Simplemente termine su día y regrese a casa

Usted no funciona a su máxima capacidad. En estudios de prueba a lo largo de los años, muestra que las personas que no duermen lo suficiente, es decir, 8 horas mueren antes que las que duermen lo suficiente.

Lo digo una y otra vez, pero dormir lo suficiente es tan importante como una dieta saludable y ejercicio. Por favor recuerda esto siempre

Estoy de mal humor y cansado \ U0001f600