Creo que definitivamente causa un impacto. No necesariamente negativamente. Cuando me caigo en una serie de siestas cortas, después de un período de desorientación por un día más o menos, caigo en este estado lúcido bastante tranquilo. Como una analogía, si siento que estoy operando en una oficina fluorescente de luz constante de baja intensidad, luz suficiente para trabajar, a diferencia de un ciclo de sueño normal que es como un día soleado y nublado con una mañana y una tarde. No me gustan los sentimientos que vienen con eso. Puedo despertar de una siesta y sentir una intensa conciencia de mí de una manera realmente solitaria pero familiar.
Pero, lo siento, mirando los detalles de la pregunta, esto no es realmente lo que estás preguntando. Ir a la cama de 11 p. M. A 1:30 p. M. Y levantarse a las 7 a. M. es realmente bastante normal.
¿Dormir a diferentes horas todos los días causa un impacto negativo en la atención?
Hasta donde sé, ningún estudio ha analizado este tema específico. La capacidad de atención es una función cognitiva superior que es muy sensible a la duración del sueño. No sabemos exactamente si y cuánto se ve afectado por el tiempo es dormir.
Mi conjetura es que dado que el ritmo circadiano no está sincronizado con lo que llamamos impulso homeostático, puede causar algunos déficits cognitivos. Vemos esto a veces en pacientes con trastorno del trabajo por turnos.
Dormir continuamente durante más de 6 horas indica que duerme bien.
Pero una vez que discutí con un doctor,
él dijo: ” Hay ciertas hormonas en nuestro cuerpo que segregan solo alrededor de ciertas horas en un día “.
El sueño nocturno puede causar impotencia en muchos casos.
La falta de concentración se debe a la falta de suministro de oxígeno a las células cerebrales.
La actividad hormonal anormal será iniciada por ciclos de sueño extraños.
Leí sobre el aumento de la sudoración debido a la falta de sueño en las noches.
Melanina también se reducirá. Esto es responsable del cabello negro y el tono de la piel.
Entonces hermano, trata de dormir bien.
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