Después de hacer el JEE Advanced, creo que fui demasiado relajado y relajado. Mi patrón de sueño está perturbado. Duermo alrededor de las 4-5 de la noche y me levanto después de las 12 del mediodía. Solía ​​despertarme en 6-7 o antes. ¿Qué puedo hacer para cambiar esto y volver a mi ciclo de sueño anterior?

Ejecuta un maratón o algún ejercicio pesado, haz que tu cuerpo esté totalmente cansado, de modo que anhela dormir. Vaya a dormir por 11. Practique esta rutina por un par de días, volverá a un ciclo de sueño normal. Viswanathan Anand solía hacer esto cuando no podía dormir después de perder un partido. Veamos si lo mismo funciona para ti. Avísame si esto fue exitoso.