El ciclo es el siguiente, generalmente:
- Ingrese a la etapa 1, ttl 15 a 20 minutos.
- Ingrese a la etapa 2, ttl varía según el nivel de privación de sueño. Esta es una etapa de sueño puente durante la privación de ciclo profundo.
- Ingresa a la etapa 3 y 4 brevemente.
- Ingresa rem. Esto se prolongará ya que esta etapa es crítica.
- Si la etapa total de rem es lo suficientemente larga, se produce la etapa de rebote 4, usualmente el doble de la media ttl normal.
- Habrá otro ciclo de retiro aquí. Por lo general, también es más largo en ttl.
- Una vez que el ciclo se ha estabilizado en un estado en el que la acetilcolina ha alcanzado una proporción normal a la melatonina, los patrones normales de sueño por lo general se reanudan.
- El ciclo de sueño total puede durar hasta 1,5 veces la duración normal, posiblemente más tiempo, dependiendo de cómo se priva de sueño al individuo. Esto puede continuar varias noches. Esto es relativo a los efectos acumulativos de la privación prolongada del sueño, ya que ciertos procesos que deben ejecutarse sin un patrón de sueño fragmentado se completan.
- El patrón podría romperse repetidamente en rem hasta que se restablezca el ritmo circadiano. Lo que eso significa es que durante rem, se producirá una excitación repentina que generalmente termina todo el ciclo de sueño / vigilia.
- Si esto ocurre repetidamente, noche tras noche, dormir / despertar generalmente debe cerrarse y reiniciarse. Esto se debe a muchas irregularidades en las proporciones de los principales neurotransmisores de flotación libre, especialmente la neuropinefrina, la hormona prolactina y la dopamina. El eje HPA suele ser hiperactivo hasta que se reinicia el sueño / vigilia.
- Los niveles alterados de disponibilidad perturbarán el proceso normal de reequilibrio. De nuevo, generalmente se necesita un reinicio manual de dormir / despertar.
- Una necesidad regular de reiniciar este proceso podría indicar una afección médica subyacente grave, como la saturación inadecuada de o2 del cerebro. Esto normalmente se mantiene de forma autónoma, sin embargo, el contacto mecánico involuntario de la garganta con la apnea del sueño hará que el cerebro no pueda mantener los niveles apropiados de saturación de O2. Esto romperá un ciclo de sueño cientos de veces por noche.
