No aconsejaría confiar en la fruta como postre. Hecho en forma natural o artificial, el azúcar es azúcar y elevará sus niveles de azúcar en la sangre. Las frutas bajas en carbohidratos como el jamun y las bayas están bien cuando se consumen con moderación, pero si usted come frutas altas en carbohidratos como mango, chikoo, plátano, dátiles, higos, etc., elevarán su nivel de azúcar en la sangre.
Para algunas recetas de postres que no elevan el nivel de azúcar en la sangre, a continuación incluyo algunas recetas mías:
Rasgulla sin azúcar
¡Bocados de Superfood Cocoa!
Low Carb Strawberry Jam
Badam Ka Halwa
¿Por qué se nombran así los extremos reductores y no reductores de azúcares?
¿Por qué las personas agregan azúcar en su alcohol?
¿Eres un azúcar en tu tomate o sal en tu personaje de tomate?
Sorbete de fresa
Lauki ki kheer
Coma LCHF, recupere su salud.