¿Qué tipo de influencia causa el café (americano) a la diabetes?

Hay buenas noticias y malas noticias.

Malas noticias primero

Se ha demostrado que el alto consumo regular de cafeína, durante un período de 4 semanas, altera la sensibilidad a la insulina en personas con diabetes tipo 2. [20]

Mientras que los investigadores encontraron una relación entre un mayor consumo de café y una menor sensibilidad a la insulina, reconocieron que la rápida transición a tener más café podría haber producido una respuesta atípica o enfatizada por el cuerpo.

¡Buenas noticias!

El café y su efecto sobre los riesgos de desarrollar diabetes tipo 2 se han estudiado varias veces y han indicado un riesgo notablemente menor de que la diabetes tipo 2 se asocie con los bebedores de café.

Un estudio de 2009 de 40,000 participantes notó que el consumo de 3 tazas de té o café al día conduce a un 40% menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. [21]

Un estudio de profesionales de la salud en EE. UU. Y el Reino Unido, publicado en 2014, mostró que aquellos que aumentaron su consumo de café experimentaron una disminución del 11% en el riesgo de diabetes tipo 2 en los próximos 4 años.

La cuestión del café y el azúcar en la sangre es una cuestión en la que el jurado aún no se ha manifestado. Algunas personas pueden beberlo sin dificultades de glucosa. Otros no pueden. La única manera de estar realmente seguro es tomando un poco y revise su medidor una hora después de beber para ver si le da un pico, y 2 horas después de beber para el postprandial.

Esta pequeña reseña está tomada de Business Insider, 16 de octubre de 2013:

El café ha tenido una mala reputación en el pasado.
Es cierto que el café puede elevar levemente la presión arterial a corto plazo ( 49 ).
Sin embargo, los estudios a largo plazo muestran que el café en realidad puede reducir el riesgo de algunas enfermedades graves.
Bebedores de café:

  • Tener hasta un 67% menos de riesgo de diabetes Tipo II ( 50 , 51 ).
  • Tienen un riesgo mucho menor de contraer el Alzheimer y el Parkinson ( 52 , 53 ).
  • Tienen hasta un 80% menos de riesgo de enfermedades hepáticas como la cirrosis ( 54 , 55 ).

La cafeína también ayuda a movilizar los ácidos grasos de los tejidos grasos, aumentar el metabolismo y aumentar el rendimiento del ejercicio en un promedio de 11-12% ( 56 , 57 , 58 ).
Muchos estudios han examinado los efectos de la cafeína en el cerebro, mostrando que puede mejorar el estado de ánimo, la memoria, el tiempo de reacción, la vigilancia y la función cerebral en general ( 59 ).
Es posible que se sorprenda al escuchar que el café también está cargado de antioxidantes. De hecho, es la mayor fuente de antioxidantes en la dieta moderna, superando a las frutas y verduras, combinadas ( 60 , 61 ).
Si eres sensible a la cafeína o tiende a interrumpir tu sueño, entonces el té verde tiene muchos de los mismos beneficios para la salud pero una menor cantidad de cafeína.

Conclusión: el café contiene cantidades muy grandes de antioxidantes. Los estudios demuestran que los bebedores de café tienen un riesgo mucho menor de desarrollar muchas enfermedades graves.

Las cantidades excesivas de cafeína hacen que aumente el azúcar en la sangre. O, más bien, de acuerdo con este artículo que encontré, en realidad impide la insulina: Cafeína: ¿Afecta el azúcar en la sangre?

Bebo café descafeinado, más toneladas de bebidas descafeinadas no espresso, y no experimento los efectos del azúcar en la sangre. A menos que, es decir, bebo una cantidad tan ridícula que las cantidades acumuladas y acumuladas de cafeína se acumulan y se apodera de mi azúcar en la sangre. O impedir mi insulina, según sea el caso.

Por favor, eche un vistazo a este artículo, lo encontré y puede ser adecuado para su pregunta.

Diabetes y café: ¿el café afecta el azúcar en la sangre y la diabetes?