No has hecho suficiente.
Cambie su rutina que consiste en ejercicios y actividades físicas. Muchas personas tienen este problema de no poder dormir incluso si lo intentan mucho.
Te sugiero que no te vayas a dormir y comiences a leer o hacer algo que te haga sentir adormecido hasta el punto de que tengas que dormir.
Funciona todo el tiempo
La fuente de lectura de la mina es quora 🙂
¿Por qué no puedo dormir antes de la medianoche aunque intento mucho?
Supreme Content
Cómo educar a mi cuerpo para adaptarme y asegurarme de que funciono bien con 6 horas de sueño al día
Cómo levantarme a las 5 a.m. si no puedo dormir antes de la 1 a.m.
Idealmente, ¿cuántas horas debe dormir un hombre para que esté sano?
¿Por qué me siento con sueño por las tardes todos los días? ¿Cómo puedo manejarlo sin dormir?
¿Cómo lo intentas? … si buscas formas en los medios digitales o si preguntarle a tus amigos son las respuestas de que tratas mucho … entonces lo siento cariño … .no es mucho … .hay algo que aún falta, es decir, que se cometen desde adentro … .que es golpeado y prueba … .en mi caso … traté de leer libros … contando números en orden inverso … multiplicando dígitos aleatorios … .recitando algunas oraciones aprendidas … hablando conmigo mismo … .Y lo más importante es que debe decirse a sí mismo y motivarse cada día que su la salud es más importante que los asuntos mundanos que no dejarán de suceder sin ti … tu vida disciplinada te inspirará y algún día otros también … no importa si duermes temprano o tarde … qué tan duro lo intentas sin éxito … la gente solo verá tu fracaso no tu intenta a menos que seas un éxito.
no duermas después de la medianoche y a la mañana siguiente, al mediodía y al anochecer. entonces puedes dormir con consuelo antes de la medianoche … o si no, eres de andromeda galaxy
