Me gustaría cambiar mis patrones de sueño para estudiar. Me voy a dormir a las 2 AM y me levanto a las 9 AM. ¿Cómo debo maximizar mi estado de alerta por la noche para estudiar?

Supongo que esto es algo de temperamento. Para mí ese sería el momento ideal pero para otros no.
Habiendo dicho eso, me he dado cuenta de que mi cuerpo se acostumbra a lo que le doy y más para que tenga menos ansiedad. Recientemente he grabado el hábito de estudiar durante aproximadamente 1 hora cada mañana. No soy una persona madrugadora y la calidad de mi estudio no es la misma de lo que sería si tuviera el lujo de hacer el trabajo a las 7 p.m. pero me ha sorprendido la mejora en mi capacidad para absorber la información, aunque Siento que tengo demasiado sueño mientras estudio.
Entonces, hágase un hábito y hágalo más con cosas menos importantes para que se sienta menos estresado. Ese es mi consejo. Después de s, su capacidad puede aumentar y puede subir el nivel de complicación. Suponiendo, por supuesto, que mi experiencia funcione para ti.