¿Por qué me levanto a las 2 o 3 a.m. si como algo dulce o pan blanco un día antes?

Soy un diabético Entonces, esto proviene de la experiencia personal, no de la experiencia. Cuando como cosas que causan que mi azúcar se dispare / choque, me da insomnio. Entonces, al leer su pregunta, me pregunté si podría estar experimentando algo similar.

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Tengo 17 años y estoy durmiendo 7 horas al día. ¿Es una cantidad normal?

¿Cuánto tiempo debería dormir todos los días si tengo 16 años?

¿Cuánto dormirían las personas sin cafeína?

Se dice que las personas que permanecen despiertas hasta altas horas de la noche tienen coeficientes intelectuales más altos, mientras yo leo en alguna parte que reduce su coeficiente de inteligencia. ¿Alguien puede aclarar amablemente la confusión?

Ocasionalmente, cuando estoy despierto en la cama, he tenido una extraña sensación momentánea, como si de repente estuviera cayendo sobre el colchón a pesar de que en realidad no me había movido. ¿Qué podría estar causando esta experiencia?

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Tengo 17 años y he tenido 6-8 horas de sueño. Me siento extraño, soy menos consciente de las cosas, me olvido de las cosas y tengo un tiempo de reacción lento. ¿Estoy bien?

¿Por qué tiendo a dormir mejor durante una clase que en mi cama?

¿Es beneficioso dormir en el piso?

Cuando nos despertamos solo un poco en medio de un sueño, y luego nos dormimos nuevamente, ¿por qué el sueño no continúa?

¿Deberían las parejas tratar de mantener el mismo horario de sueño?

¿Cómo puede una persona tener sueño y, sin embargo, despertarse cuando está en la cama?

¿Cuáles son algunas estrategias de vida para despertar optimista en la mañana, especialmente si vives en un país que es aburrido y gris la mayoría de las mañanas en el invierno?

Escuché una canción varias veces durante todo el día y dormí mientras reproducía la canción. Entonces, de repente, estaba soñando con eso. ¿Qué explicación se puede hacer aquí?

¿Las personas están virtualmente muertas mientras duermen?

No he tenido un sueño profundo en mucho tiempo, ¿hay alguna forma de dormir bien?